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Saudí🥗 VegetarianoPlato principal

Saloona de verduras con arroz

Un guiso casero de verduras con tomate, especias, lima seca y garbanzos, servido sobre arroz blanco.

Tiempo total1 h 55 min
Preparación25 min
Cocción1 h
Marinado / reposo30 min
DificultadFácil
kcal por ración~680
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Saloona de verduras con arrozImagen ilustrativa

Sobre este plato

Saloona es el nombre que se usa en Arabia Saudí y el Golfo para un guiso de verduras en caldo rojo, cocinado en casa con las verduras que haya a mano. A menudo se hace con carne o pollo; esta versión vegetariana consigue su contundencia con los garbanzos.

1Preparación

  1. Enjuaga el arroz hasta que el agua salga clara y remójalo 30 minutos.
  2. Corta las patatas y la berenjena en cubos, las zanahorias en rodajas y el calabacín en trozos grandes.
  3. Pica las cebollas y el chile verde, machaca el ajo y pica los tomates.
  4. Pincha las limas secas por dos lados.

2Cocción

  1. Calienta el aceite en una olla y fríe las cebollas hasta que estén blandas y doradas claras.
    🔥 fuego medio
  2. Añade el ajo, el chile verde, el baharat, la cúrcuma y el comino, y remueve 1 minuto.
    🔥 fuego medio
  3. Añade los tomates y el concentrado de tomate y cocina hasta formar una salsa espesa.
    🔥 fuego medio
  4. Añade las patatas, las zanahorias, las limas secas, el agua y la sal, y cuece a fuego lento.
    🔥 fuego bajo
  5. Añade el calabacín, la berenjena y los garbanzos, y cocina hasta que todas las verduras estén tiernas y el caldo espese ligeramente.
    🔥 fuego bajo
  6. En otra olla, hierve el agua con el ghee y la sal, añade el arroz escurrido y cocina sin tapar hasta que el agua baje a su nivel.
    🔥 fuego alto
  7. Tapa bien el arroz y cocina hasta que esté tierno.
    🔥 fuego bajo

3Presentación

  1. Retira las limas secas y espolvorea la saloona con cilantro.
  2. Sirve el arroz blanco con la saloona por encima o al lado.

💡 Consejos y errores comunes

  • Error común: añadir todas las verduras a la vez; el calabacín se deshace antes de que las zanahorias y las patatas estén hechas. Añade las verduras blandas al final.
  • La saloona sabe aún mejor al día siguiente, cuando los sabores se han fundido.

🔁 Sustitutos de ingredientes

  • Se puede añadir okra, judías verdes o coliflor según lo que tengas.
  • Para una versión con carne, cuece a fuego lento 500 g de cordero en cubos en el caldo durante una hora antes de añadir las verduras.

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