💪 Para deportistas
Calcula tus calorías diarias según tu objetivo, elige las recetas adecuadas — y mira cuántas raciones necesitas comer.
Cómo funciona
- Introduce tu peso, estatura, edad y nivel de actividad.
- Elige tu objetivo: bajar, mantener o subir de peso.
- Estimamos tus calorías diarias y cómo repartirlas en cada comida.
- Te sugerimos recetas adecuadas y cuántas raciones de cada una comer.
🤝 Más adelante: platos aprobados por nutricionistas colaboradores.
🔒 Todo se calcula en tu dispositivo — nunca guardamos tu peso ni tu estatura, salvo que elijas guardarlos en tu cuenta.
⚠️ Nota: esto es solo una estimación general y no sustituye a un médico ni a un nutricionista, sobre todo en caso de embarazo, enfermedad crónica o si eres menor de 18 años.
Mientras tanto: explora los platos saludables — cada receta muestra sus calorías por ración.
🍃 Platos saludables