وضع الطبخ مفعّل — الشاشة لن تنطفئ
مكسيكي🥗 نباتيمقبلات وشوربات🍃 صحي

فاصوليا مكسيكية مهروسة (فريخوليس ريفريتوس)

فاصوليا بينتو تُهرس وتُطهى بالزيت مع البصل والثوم حتى تصبح كريمية ودسمة، وتُزيّن بالجبن الأبيض المفتّت.

الوقت الكلي30 دقيقة
التجهيز10 دقائق
الطبخ20 دقيقة
الصعوبةسهلة
سعرة للحصة~290
اقفز للوصفة ↓

اقترح تعديلاً على فاصوليا مكسيكية مهروسة (فريخوليس ريفريتوس)

وين الخطأ؟

فاصوليا مكسيكية مهروسة (فريخوليس ريفريتوس)صورة توضيحية

عن الطبق

الفاصوليا المهروسة حاضرة على كل مائدة مكسيكية تقريباً: مع الفطور والتاكو والإنشيلادا. اسمها يعني «الفاصوليا المقلية جيداً»، إذ تُسلق أولاً ثم تُهرس وتُطهى بالدهن حتى تتماسك.

1التجهيز

  1. صفِّ الفاصوليا واحتفظ بقليل من سائلها إن أردت.
  2. افرم البصل ناعماً واهرس الثوم.

2الطبخ

  1. سخّن الزيت في مقلاة عريضة، وقلّب البصل حتى يذبل ويصبح ذهبياً.
    🔥 نار متوسطة
  2. أضف الثوم والكمون وحرّك حتى تفوح الرائحة.
    🔥 نار متوسطة
  3. أضف الفاصوليا ونصف الماء، واهرسها في المقلاة بالهرّاسة أو بظهر الملعقة.
    🔥 نار متوسطة
  4. اطهُ الفاصوليا مع التحريك، وأضف باقي الماء تدريجياً، حتى تصبح كريمية وتنسحب عن جوانب المقلاة. أضف الملح.
    🔥 نار هادئة

3التقديم

  1. انقل الفاصوليا إلى الطبق وافرد سطحها بالملعقة.
  2. رشّ الجبن المفتّت، وقدّمها مع التاكو أو الإنشيلادا أو رقائق التورتيا.

💡 نصائح وأخطاء شائعة

  • خطأ شائع: إضافة الماء كله مرة واحدة، فتصبح الفاصوليا حساءً. أضفه تدريجياً، فهي تثخن أكثر عندما تبرد.
  • للنسخة من الفاصوليا الجافة: انقع 400 غرام ليلة، ثم اسلقها مع نصف بصلة ساعة ونصف حتى تطرى، واستخدم ماء سلقها.
  • تُحفظ في الثلاجة 4 أيام؛ سخّنها مع ملعقة ماء.

🔁 بدائل المكوّنات

  • تُطهى تقليدياً بدهن الخنزير، واستبدلناه بالزيت النباتي فتبقى حلالاً بطعم ممتاز، ويمكن استخدام السمن للنكهة الأغنى.
  • يمكن استخدام الفاصوليا السوداء بدل البينتو كما في جنوب المكسيك.

👨‍🍳 طبختها؟ وثّقها باسمك

اطبخ هذه الوصفة ووثّقها باسمك، وشارك تجربتك مع الجمهور — وتظهر عليها «موثّقة من الشيف» مع رابط صفحتك.

🍽️ تعليقات وتجارب الناس

شارك تعليقك، أو صور طبختك، أو الاثنين معاً.

كن أول من يطبخها ويشارك تجربته

اطبخ الطبق، صوّره، وقل لنا كيف طلع معك ووش عدّلت.

ليش تبلّغ عن هذه التجربة؟

يُقدَّم معه

وصفات مشابهة

سجّل حسابك — مجاناً