وضع الطبخ مفعّل — الشاشة لن تنطفئ
مكسيكي🥗 نباتيأطباق رئيسية

بوريتو الفاصوليا والأرز

تورتيا قمح كبيرة ملفوفة على فاصوليا سوداء متبّلة بالكمون وأرز بالليمون والكزبرة وجبن ذائب وأفوكادو، ثم تُحمّص حتى تتماسك.

الوقت الكلي45 دقيقة
التجهيز15 دقيقة
الطبخ30 دقيقة
الصعوبةسهلة
سعرة للحصة~770
اقفز للوصفة ↓

اقترح تعديلاً على بوريتو الفاصوليا والأرز

وين الخطأ؟

بوريتو الفاصوليا والأرزصورة توضيحية

عن الطبق

البوريتو من أكلات شمال المكسيك، حيث تنتشر تورتيا القمح أكثر من الذرة، وأبسط أشكاله هناك فاصوليا وجبن ملفوفان في تورتيا. أما البوريتو الكبير المحشو بالأرز فانتشر لاحقاً في الولايات المتحدة، وصار من أشهر الوجبات السريعة في العالم.

1التجهيز

  1. اغسل الأرز بالماء حتى يصفو الماء.
  2. افرم البصل والكزبرة، واهرس الثوم.
  3. صفِّ الفاصوليا من ماء العلبة واغسلها.
  4. ابشر الجبن، وقطّع الأفوكادو والطماطم.

2الطبخ

  1. ضع الأرز والماء والملح في قدر واتركه يغلي، ثم غطّه وخفّف النار إلى أدنى درجة حتى يمتص الماء وتظهر ثقوب صغيرة على سطحه.
    🔥 نار هادئة
  2. أثناء طهي الأرز، سخّن الزيت في مقلاة وقلّب البصل حتى يذبل ويصبح ذهبياً فاتحاً.
    🔥 نار متوسطة
  3. أضف الثوم والكمون والشطة وحرّك حتى تفوح الرائحة.
    🔥 نار متوسطة
  4. أضف الفاصوليا والماء والملح، واهرس نصفها تقريباً بظهر الملعقة، واتركها حتى تثخن.
    🔥 نار متوسطة
  5. قلّب الأرز بالشوكة وأضف إليه عصير الليمون والكزبرة.
  6. سخّن التورتيا على صاج جاف بضع ثوانٍ حتى تلين وتصبح سهلة الطي.
    🔥 نار متوسطة
  7. ضع في وسط كل تورتيا صفاً من الأرز ثم الفاصوليا ثم الجبن والأفوكادو والطماطم. اطوِ الجانبين إلى الداخل ثم لفّها بإحكام من الأسفل.
  8. ضع البوريتو على الصاج بحيث تكون الحافة الملفوفة للأسفل، واتركه حتى يتحمّر ويلتصق، ثم اقلبه.
    🔥 نار متوسطة

3التقديم

  1. قطّع كل بوريتو نصفين بشكل مائل.
  2. قدّمه مع ملعقة من القشطة الحامضة والغواكامولي أو السالسا.

💡 نصائح وأخطاء شائعة

  • خطأ شائع: حشو التورتيا أكثر من اللازم فتتمزق عند اللف. ضع الحشوة في الثلث السفلي واترك الحواف فارغة.
  • التورتيا الباردة تتشقق؛ سخّنها دائماً قبل اللف.
  • يُلفّ البوريتو في ورق ويُحفظ في الفريزر شهراً، ويُسخّن في الفرن من غير إذابة.

🔁 بدائل المكوّنات

  • يمكن استبدال الفاصوليا السوداء بالفاصوليا الحمراء أو بالفاصوليا المهروسة المقلية.
  • لإضافة بروتين، ضع دجاجاً مشوياً مقطّعاً مع الحشوة.

👨‍🍳 طبختها؟ وثّقها باسمك

اطبخ هذه الوصفة ووثّقها باسمك، وشارك تجربتك مع الجمهور — وتظهر عليها «موثّقة من الشيف» مع رابط صفحتك.

🍽️ تعليقات وتجارب الناس

شارك تعليقك، أو صور طبختك، أو الاثنين معاً.

كن أول من يطبخها ويشارك تجربته

اطبخ الطبق، صوّره، وقل لنا كيف طلع معك ووش عدّلت.

ليش تبلّغ عن هذه التجربة؟

يُقدَّم معه

وصفات مشابهة

سجّل حسابك — مجاناً