وضع الطبخ مفعّل — الشاشة لن تنطفئ
عُماني🥗 نباتيأطباق رئيسية🍃 صحي

فاصوليا حمراء بحليب جوز الهند (ماهاراغي)

فاصوليا حمراء مطهوة في صلصة الطماطم وحليب جوز الهند مع الكركم والكاري، طبق نباتي كريمي يُقدَّم مع الأرز.

الوقت الكلي45 دقيقة
التجهيز10 دقائق
الطبخ35 دقيقة
الصعوبةسهلة
سعرة للحصة~440
اقفز للوصفة ↓

اقترح تعديلاً على فاصوليا حمراء بحليب جوز الهند (ماهاراغي)

وين الخطأ؟

فاصوليا حمراء بحليب جوز الهند (ماهاراغي)صورة توضيحية

عن الطبق

انتقل هذا الطبق السواحلي إلى موائد كثير من العائلات العُمانية بفضل الروابط التاريخية الطويلة بين عُمان وساحل شرق أفريقيا وزنجبار. اسمه بالسواحلية يعني الفاصوليا.

1التجهيز

  1. صفِّ الفاصوليا واغسلها بالماء.
  2. افرم البصل والفلفل، واهرس الثوم، وابشر الزنجبيل والطماطم.

2الطبخ

  1. سخّن الزيت في قدر، وقلّب البصل حتى يذبل ويصير ذهبياً فاتحاً.
    🔥 نار متوسطة
  2. أضف الثوم والزنجبيل والفلفل والكركم والكاري والكمون وقلّب دقيقة.
    🔥 نار متوسطة
  3. أضف الطماطم واطبخ حتى تتكثّف.
    🔥 نار متوسطة
  4. أضف الفاصوليا والماء والملح واتركها تغلي بهدوء لتتشرّب النكهة.
    🔥 نار هادئة
  5. أضف حليب جوز الهند واتركه على نار هادئة دون غليان قوي حتى تصير الصلصة كريمية كثيفة.
    🔥 نار هادئة

3التقديم

  1. اسكب الفاصوليا في صحن عميق ورشّ الكزبرة.
  2. قدّمها مع الأرز الأبيض وشرائح الليمون.

💡 نصائح وأخطاء شائعة

  • خطأ شائع: غلي حليب جوز الهند بقوة؛ ينفصل دهنه ويصير القوام محبّباً.
  • اهرس بضع حبات فاصوليا بظهر الملعقة لتكثيف الصلصة طبيعياً.
  • إن استخدمت فاصوليا مجففة، انقعها ليلة واسلقها حتى تطرى تماماً قبل البدء.

🔁 بدائل المكوّنات

  • يمكن استخدام اللوبيا أو الحمص بدل الفاصوليا الحمراء.

👨‍🍳 طبختها؟ وثّقها باسمك

اطبخ هذه الوصفة ووثّقها باسمك، وشارك تجربتك مع الجمهور — وتظهر عليها «موثّقة من الشيف» مع رابط صفحتك.

🍽️ تعليقات وتجارب الناس

شارك تعليقك، أو صور طبختك، أو الاثنين معاً.

كن أول من يطبخها ويشارك تجربته

اطبخ الطبق، صوّره، وقل لنا كيف طلع معك ووش عدّلت.

ليش تبلّغ عن هذه التجربة؟

يُقدَّم معه

وصفات مشابهة

سجّل حسابك — مجاناً