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日本料理🐔 鶏肉メイン料理🍃 ヘルシー

チキン焼き鳥

鶏肉と青ねぎの串を焼いて、つやのある甘辛い醤油だれを塗ります。炭火やフライパンで作る、シンプルな日本の料理です。

合計時間1時間10分
下準備25分
調理15分
漬け込み・休ませ30分
難易度やさしい
1人前のkcal~270
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チキン焼き鳥イメージ画像

この料理について

焼き鳥は日本語で、焼いた鶏肉の串を意味し、小さな居酒屋や屋台でよく見られる料理です。塩で、または火にかけて煮詰めた甘い「タレ」で味付けします。

1下準備

  1. 木串が焦げないよう、水に30分浸します。
  2. タレの材料をすべて小鍋に合わせます。
  3. 鶏肉を均等な角切りに、青ねぎを3cmの長さに切ります。
  4. 各串に鶏肉3切れを、青ねぎと交互に、詰め込まずに刺します。

2調理

  1. タレを中火で沸騰するまで熱し、薄いはちみつのようなとろみがつくまで静かに煮詰めます。
    🔥 中火
  2. グリルパン、グリル、または炭火を中強火で熱し、串に油を塗って塩をふります。
    🔥 強火
  3. 串を片面3分ずつ、焼き色がつくまで焼きます。
    🔥 強火
  4. 串にタレを塗り、返して、つやよく焦げ目がつき中まで火が通るまで2〜3回繰り返します。
    🔥 強火

3盛りつけ

  1. 熱い串を、日本のご飯とスライスしたきゅうりと一緒にどうぞ。
  2. 残ったタレは、つけ用に小皿に入れます。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:甘いタレを最初から塗ると、鶏肉が焼ける前に砂糖が焦げます。焼き終わり近くに塗りましょう。
  • グリルでは、もも肉のほうがむね肉よりジューシーに仕上がります。
  • 串全体が同時に焼けるよう、同じ大きさに切ったものを使いましょう。

🔁 代用

  • みりんはアルコールを含むため使いません。はちみつと酢が甘みを補います。
  • グリルがない場合:オーブンの上火グリル設定で焼きます。

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