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Kuwaití🥗 VegetarianoEntrantes y sopas🍃 Saludable

Zalata kuwaití (ensalada picada)

La ensalada kuwaití de todos los días: pepino, tomate, lechuga y cebolla cortados pequeños con un aliño de limón y chile verde, servida con arroz y machboos.

Tiempo total20 min
Preparación20 min
DificultadFácil
kcal por ración~130
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Zalata kuwaití (ensalada picada)Imagen ilustrativa

Sobre este plato

«Zalata» es la palabra común para ensalada en el dialecto kuwaití, y un plato de ella suele estar en la mesa del almuerzo junto al machboos y los guisos para equilibrar el arroz. La mezcla varía un poco de casa en casa, pero las verduras frescas y el limón siempre son su corazón.

1Preparación

  1. Lava bien las verduras y sécalas con un paño.
  2. Corta los pepinos en dados pequeños (de 1 cm).
  3. Corta los tomates en dados del mismo tamaño.
  4. Pica fina la cebolla.
  5. Quita las semillas al chile verde y pícalo fino.
  6. Pon el pepino, el tomate, la lechuga, la cebolla, el chile y el perejil en la ensaladera.
  7. Bate en una taza pequeña el zumo de limón con el aceite de oliva, la sal, la pimienta negra y la menta seca.
  8. Vierte el aliño sobre las verduras y mezcla con suavidad justo antes de servir.

2Presentación

  1. Prueba y ajusta la sal y el limón: debe quedar ácida y refrescante.
  2. Sirve enseguida junto al machboos, o con arroz blanco y guiso.

💡 Consejos y errores comunes

  • Error común: salar y aliñar demasiado pronto; el pepino y el tomate sueltan su agua y la ensalada se ablanda. Aliña solo en el momento de servir.
  • Los dados pequeños y uniformes hacen que cada cucharada lleve un poco de todo.
  • Enfría las verduras cortadas 15 minutos antes de aliñar para servir la ensalada fría.

🔁 Sustitutos de ingredientes

  • Puedes usar aceite vegetal en lugar de aceite de oliva, o prescindir de él para una ensalada más ligera.
  • Puedes añadir repollo muy finamente cortado o zanahoria rallada.

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