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Japonés🐔 PolloPlato principal🍃 Saludable

Pollo teriyaki

Muslos de pollo con piel crujiente en un brillante glaseado teriyaki agridulce y salado — una versión halal sin mirin ni sake, lista en media hora.

Tiempo total30 min
Preparación10 min
Cocción20 min
DificultadFácil
kcal por ración~300
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Pollo teriyakiImagen ilustrativa

Sobre este plato

El pollo teriyaki es uno de los platos japoneses más cocinados en casa y en las fiambreras: el pollo se dora primero y luego se pincela con la salsa hasta que brilla. La salsa clásica usa mirin y sake; aquí el vinagre de arroz con azúcar y miel ocupan su lugar.

1Preparación

  1. Seca los muslos de pollo con papel de cocina y pincha la piel varias veces con un tenedor para que no se encoja.
  2. Abre cada muslo hasta un grosor uniforme, espolvorea ligeramente con sal y enharina con la maicena.
  3. Mezcla la salsa de soja, el agua, el azúcar, la miel, el vinagre de arroz y el jengibre en una taza hasta que el azúcar se disuelva.

2Cocción

  1. Calienta el aceite en una sartén grande y coloca el pollo con la piel hacia abajo.
    🔥 fuego medio
  2. Déjalo sin tocar hasta que la piel esté dorada y crujiente y la carne se haya vuelto opaca hasta la mitad.
    🔥 fuego medio
  3. Dale la vuelta, tapa la sartén y cocina hasta que esté hecho por dentro: los jugos salen claros sin rosa al cortar.
    🔥 fuego medio
  4. Retira el exceso de grasa de la sartén con un papel de cocina.
  5. Vierte la salsa y deja que burbujee, dando la vuelta al pollo en ella, hasta que espese, brille y cubra las piezas.
    🔥 fuego medio

3Presentación

  1. Corta el pollo en tiras anchas, colócalo en los platos y vierte por encima la salsa restante.
  2. Decora con cebolleta y sésamo y sirve con arroz blanco y verduras al vapor.

💡 Consejos y errores comunes

  • Error común: añadir la salsa desde el principio. El azúcar se quema y amarga antes de que el pollo esté hecho, así que añádela solo los últimos 3 minutos.
  • La ligera capa de almidón ayuda a que la salsa se adhiera y espese.
  • Si la salsa queda demasiado espesa, añade una cucharada de agua.

🔁 Sustitutos de ingredientes

  • La pechuga de pollo cortada en rodajas de 2 cm también sirve; cocínala menos tiempo.
  • Miel: una cucharada extra de azúcar.

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