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Iraquí🥗 VegetarianoPlato principal

Timman bagilla (arroz iraquí con eneldo y habas)

Fragante arroz verde iraquí con abundante eneldo, habas verdes y ghee, servido con yogur o jajik.

Tiempo total1 h 15 min
Preparación15 min
Cocción40 min
Marinado / reposo20 min
DificultadFácil
kcal por ración~520
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Timman bagilla (arroz iraquí con eneldo y habas)Imagen ilustrativa

Sobre este plato

El timman bagilla es un plato de primavera en Irak, cuando las habas frescas llenan los mercados. A menudo se sirve con jarretes de cordero, pero también se come solo con yogur como una comida vegetariana contundente.

1Preparación

  1. Enjuaga el arroz hasta que el agua salga clara y remójalo 20 minutos.
  2. Lava el eneldo, sécalo bien y pícalo.
  3. Descongela las habas y quítales la piel exterior si es gruesa.

2Cocción

  1. Calienta 2 cucharadas de ghee en una olla y remueve las habas y el cardamomo hasta que brillen.
    🔥 fuego medio
  2. Añade el arroz escurrido, el eneldo y la sal y remueve con suavidad 2 minutos hasta que los granos estén cubiertos de ghee.
    🔥 fuego medio
  3. Vierte el agua hirviendo y cuece sin tapar hasta que el agua baje al nivel del arroz y aparezcan agujeros.
    🔥 fuego alto
  4. Rocía la cucharada de ghee restante sobre el arroz, tapa bien y cuece hasta que el arroz esté completamente tierno.
    🔥 fuego bajo

3Presentación

  1. Suelta el arroz con suavidad con un tenedor y extiéndelo en un plato de servir.
  2. Sirve con yogur o jajik y una ensalada.

💡 Consejos y errores comunes

  • Error común: usar eneldo húmedo. Añade agua extra y deja el arroz blando — sécalo a fondo antes de picarlo.
  • No escatimes el eneldo — el plato debe ser verde y fragante.
  • Para una costra crujiente (hakaka) en el fondo, deja la olla a fuego medio los últimos 5 minutos.

🔁 Sustitutos de ingredientes

  • Tradicionalmente se sirve con jarretes de cordero cocidos o pollo — añádelos si quieres un plato con carne.
  • Usa 3 cucharadas de eneldo seco si no hay fresco.

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