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Palestino🥗 VegetarianoLanche

Falafel palestino

Bolinhos de grão-de-bico de molho e ervas verdes, crocantes e dourados por fora, macios e verdes por dentro, servidos com molho de tahine.

Tempo total13 h 25 min
Preparo30 min
Cozimento25 min
Marinada / descanso12 h 30 min
DificuldadeMédia
kcal por porção~500
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Falafel palestinoImagem ilustrativa

Sobre este prato

Na Palestina e no Levante, o falafel é feito de grão-de-bico seco de molho e ervas, ao contrário do ta'ameya egípcio, que usa favas. É vendido quente nas lojinhas de rua e comido no pão com tahine, picles e legumes.

1Preparo

  1. Deixe o grão-de-bico de molho por 12 horas em água fria que o cubra duas vezes, até dobrar de tamanho.
  2. Escorra o grão-de-bico e seque-o com um pano.
  3. Triture o grão-de-bico com a cebola, o alho, a salsinha, o coentro e a pimenta no processador, em porções, até a mistura parecer areia grossa e se manter unida ao ser apertada.
  4. Junte o cominho, o coentro moído, o sal e a pimenta-do-reino e misture bem.
  5. Cubra a mistura e leve à geladeira por 30 minutos.
  6. Bata o tahine com o suco de limão-siciliano, o alho amassado e o sal, depois junte a água fria aos poucos até o molho ficar liso e cremoso.
  7. Misture o bicarbonato de sódio à massa do falafel logo antes de fritar.
  8. Modele a massa em bolinhos de 4 cm com uma colher de falafel ou com as mãos molhadas e polvilhe o topo com gergelim.

2Cozimento

  1. Aqueça o óleo numa panela funda a 175 °C; está pronto quando um pedacinho da massa sobe de imediato em meio a bolhas vivas.
    🔥 fogo médio
  2. Frite os bolinhos em porções por 3 a 4 minutos cada até ficarem dourados escuros e crocantes, depois retire-os para papel-toalha.
    🔥 fogo médio

3Apresentação

  1. Arrume o falafel quente num prato de servir e regue com o molho de tahine.
  2. Sirva com picles, fatias de tomate e pão árabe.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: usar grão-de-bico em lata ou cozido, o que faz o falafel se desmanchar no óleo. Use só grão-de-bico seco de molho, nunca cozido.
  • Frite primeiro um bolinho de teste; se desmanchar, junte uma colher de sopa de farinha à massa.
  • Não triture a massa até virar uma pasta lisa; uma textura grossa dá mais crocância.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Se não tiver coentro fresco, dobre a salsinha.
  • Os bolinhos podem ser pincelados com óleo e assados a 200 °C por 25 minutos, virando na metade; ficam menos crocantes.

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