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Marroquino🥗 VegetarianoPrato principal

Tagine marroquina de legumes

Cenouras, batatas, abobrinha e abóbora da estação com grão-de-bico, cozidos devagar num molho temperado com ras el hanout e açafrão, com uvas-passas e azeitonas.

Tempo total1 h 15 min
Preparo25 min
Cozimento50 min
DificuldadeFácil
kcal por porção~450
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Tagine marroquina de legumesImagem ilustrativa

Sobre este prato

A tagine de legumes é um prato caseiro comum no Marrocos, cujos legumes mudam conforme a estação. Costuma ser montada em pirâmide e cozida devagar para os legumes absorverem o molho.

1Preparo

  1. Descasque as cenouras, as batatas e a abóbora e corte-as em pedaços grandes de tamanho parecido.
  2. Lave e escorra o grão-de-bico em lata e deixe as uvas-passas de molho em água morna.

2Cozimento

  1. Aqueça o óleo numa panela larga e cozinhe as cebolas até ficarem macias e levemente douradas.
    🔥 fogo médio
  2. Junte o alho, as especiarias e o açafrão, depois os tomates, e mexa até engrossar um pouco.
    🔥 fogo médio
  3. Arrume as cenouras e as batatas no fundo e a abóbora e as abobrinhas por cima em pirâmide, despeje a água e tampe.
    🔥 fogo baixo
  4. Junte o grão-de-bico, as uvas-passas e as azeitonas e cozinhe tampado até todos os legumes ficarem macios e o molho espesso.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Passe os legumes, mantendo a disposição, para um prato de servir e regue o molho ao redor.
  2. Espalhe o coentro e a salsinha e sirva com pão ou cuscuz.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: pôr a abobrinha junto com as cenouras desde o início, de modo que vira papa. Deixe-a por cima, onde cozinha no vapor.
  • Não use muita água — os legumes soltam o próprio caldo e o molho deve ficar espesso.

🔁 Substituições de ingredientes

  • A batata-doce pode substituir a abóbora e a vagem pode substituir a abobrinha.

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