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Marroquino🥗 VegetarianoEntradas e sopas🍃 Saudável

Bissara marroquina (sopa de fava)

Uma sopa espessa e lisa de favas secas partidas e alho, finalizada com azeite, cominho e páprica.

Tempo total5 h 10 min
Preparo10 min
Cozimento1 h
Marinada / descanso4 h
DificuldadeFácil
kcal por porção~440
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Bissara marroquina (sopa de fava)Imagem ilustrativa

Sobre este prato

A bissara é um dos pratos populares mais conhecidos do norte do Marrocos, vendida quente nas manhãs frias e comida em casa durante todo o inverno. A simplicidade e o baixo custo a tornaram comida de todo dia para muitas famílias.

1Preparo

  1. Deixe as favas partidas de molho em água fria por 4 horas, depois escorra e lave.

2Cozimento

  1. Coloque as favas, o alho e a água numa panela, leve à fervura e retire a espuma.
    🔥 fogo alto
  2. Cozinhe em fogo baixo, meio tampado, mexendo de vez em quando, até as favas se desmancharem por completo.
    🔥 fogo baixo
  3. Bata a sopa com o mixer até ficar lisa e cremosa, depois junte o óleo, o cominho e o sal.
  4. Cozinhe até chegar à consistência que você gosta, juntando água quente se ficar espessa demais.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Sirva em tigelas fundas e cubra com azeite, cominho e páprica.
  2. Sirva quente com pão e azeitonas.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: deixar a sopa sem mexer perto do fim, de modo que gruda no fundo e queima. Mexa a cada poucos minutos.
  • A bissara engrossa ao esfriar; afrouxe-a com um pouco de água quente ao reaquecer.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Ervilhas secas partidas podem substituir as favas, para um resultado um pouco mais doce.

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