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Iraquiano🥗 VegetarianoEntradas e sopas🍃 Saudável

Sopa de lentilhas iraquiana (shorbat adas)

Uma sopa lisa de lentilhas vermelhas com cominho e cúrcuma, servida com limão e pão tostado.

Tempo total50 min
Preparo10 min
Cozimento40 min
DificuldadeFácil
kcal por porção~300
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Sopa de lentilhas iraquiana (shorbat adas)Imagem ilustrativa

Sobre este prato

A sopa de lentilhas é constante na mesa de iftar do Ramadã iraquiana e também é vendida em casas populares nas manhãs de inverno. O segredo é bastante cominho e um fio de limão.

1Preparo

  1. Lave as lentilhas até a água sair clara.
  2. Pique a cebola, corte a cenoura em cubinhos e amasse o alho.

2Cozimento

  1. Aqueça o ghee numa panela e cozinhe a cebola e a cenoura até amolecerem.
    🔥 fogo médio
  2. Junte o alho, o cominho e a cúrcuma e mexa até sentir o aroma.
    🔥 fogo médio
  3. Junte as lentilhas e a água, leve à fervura e retire a espuma.
    🔥 fogo alto
  4. Tampe parcialmente e cozinhe em fogo baixo até as lentilhas e a cenoura ficarem completamente macias.
    🔥 fogo baixo
  5. Bata a sopa até ficar lisa com um mixer e tempere com sal e pimenta.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Sirva a sopa em tigelas e polvilhe com um pouco de cominho.
  2. Sirva com os gomos de limão e o pão tostado.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: deixar a espuma por cima — dá à sopa um gosto terroso. Retire na primeira fervura.
  • A sopa engrossa ao descansar; afrouxe com um pouco de água quente antes de servir.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Junte uma colher de arroz com as lentilhas para uma sopa mais espessa, como fazem algumas famílias.

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