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Indiano🥗 VegetarianoPrato principal🍃 Saudável

Dal tadka

Lentilhas amarelas cozidas até ficarem cremosas, finalizadas com um fio chiando de ghee com cominho, alho e pimenta seca.

Tempo total1 h 35 min
Preparo10 min
Cozimento55 min
Marinada / descanso30 min
DificuldadeFácil
kcal por porção~300
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Dal tadkaImagem ilustrativa

Sobre este prato

O dal — lentilhas cozidas — é comida de todo dia na maioria dos lares indianos. O tadka (ou tarka) é a técnica de abrir as especiarias em ghee quente e despejá-las no último momento, e é o que dá sabor ao prato.

1Preparo

  1. Lave o dal várias vezes até a água sair clara, depois deixe de molho por 30 minutos e escorra.
  2. Pique a cebola, os tomates e a pimenta verde e fatie o alho fino.

2Cozimento

  1. Coloque o dal numa panela com a água e a cúrcuma, leve à fervura e retire a espuma.
    🔥 fogo alto
  2. Tampe parcialmente e cozinhe em fogo baixo, mexendo de vez em quando, até as lentilhas ficarem muito macias e se desmancharem.
    🔥 fogo baixo
  3. Numa frigideira, aqueça 1 colher de sopa de ghee e cozinhe a cebola até dourar; depois o gengibre e a pimenta verde; depois os tomates e a pimenta da Caxemira até amolecerem.
    🔥 fogo médio
  4. Misture a mistura de cebola e tomate ao dal com o sal e o garam masala, bata um pouco até ficar cremoso e junte água quente se estiver muito espesso.
    🔥 fogo baixo
  5. Para o tadka: aqueça 2 colheres de sopa de ghee numa panela pequena, junte o cominho até estalar, depois o alho até dourar levemente e depois as pimentas secas e a assa-fétida.
    🔥 fogo médio
  6. Tire a panela do fogo, junte a pimenta da Caxemira e despeje o tadka sobre o dal de uma vez.

3Apresentação

  1. Espalhe coentro e sirva com arroz branco ou pão indiano.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: queimar o alho no tadka, deixando-o amargo. Junte as pimentas secas assim que o alho ficar dourado e tire do fogo.
  • Na panela de pressão, o dal de molho precisa de apenas 3 a 4 apitos.
  • O dal engrossa ao esfriar; afrouxe com água quente ao reaquecer.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Toor dal: lentilhas vermelhas, que levam só 20 minutos e dispensam o molho.
  • Ghee: óleo vegetal, com um aroma menos rico.

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