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エジプト料理🥗 ベジ前菜・スープ🍃 ヘルシー

ロズ・ベル・シャアレーヤ(エジプトのバーミセリ入りごはん)

ギーで炒めたバーミセリと一緒に炊いたエジプト米。粒がパラパラで艶があり、エジプトの食卓の定番の副菜です。

合計時間50分
下準備5分
調理30分
漬け込み・休ませ15分
難易度やさしい
1人前のkcal~360
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ロズ・ベル・シャアレーヤ(エジプトのバーミセリ入りごはん)イメージ画像

この料理について

バーミセリ入りごはんは、エジプトの家庭でほぼ毎日、モロヘイヤ、オクラ、野菜の煮込み、鶏肉と一緒に出されます。バーミセリをきつね色に炒めることが風味の決め手です。

1下準備

  1. 米を水が澄むまでよくすすぎます。
  2. 米を15分浸し、よく水気を切ります。

2調理

  1. 鍋にギーを熱し、バーミセリを絶えず混ぜながらきつね色になるまで炒めます。
    🔥 中火
  2. 米を加え、バーミセリと混ぜて、艶が出てギーがからまるまで炒めます。
    🔥 中火
  3. 沸騰した湯を注ぎ、塩を加えて、水が米の高さに下がるまで沸騰させます。
    🔥 強火
  4. ぴったりふたをして最弱火で、米が水を吸って粒がやわらかくなるまで炊きます。
    🔥 弱火

3盛りつけ

  1. 火から下ろして5分、ふたをしたまま置き、フォークでやさしくほぐします。
  2. モロヘイヤ、オクラ、野菜の煮込み、または鶏肉と一緒に出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:バーミセリを混ぜずに放置すること。焦げる部分と白いままの部分ができます。均一に色づくまで混ぜ続けます。
  • 炊いている間はふたを開けないでください。蒸気が米を炊き上げます。
  • 浸したエジプト米の適切な割合は、米1カップに対して水約1⅓カップです。

🔁 代用

  • 水の代わりにチキンストックを使うと、コクが増します。

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