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中華料理🦐 えび前菜・スープ🍃 ヘルシー

えびワンタンスープ

えびと鶏肉を詰めた繊細なワンタンを、チンゲン菜と青ねぎの入った透き通る熱いスープに浮かべたもの。

合計時間1時間
下準備45分
調理15分
難易度ふつう
1人前のkcal~360
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えびワンタンスープイメージ画像

この料理について

ワンタンは広東料理で最もよく知られた料理のひとつで、中国南部や香港では透き通ったスープで、そのまま、または麺と一緒に出されます。えびの餡は最も好まれるもののひとつです。

1下準備

  1. 餡の材料(皮は除く)を混ぜ、一方向に2分、粘りがありまとまるまで混ぜます。
  2. 各皮の中央に餡を小さじ1のせ、縁を水で濡らします。
  3. 三角形に折り、空気を抜きながら閉じ、下の2つの角を合わせてくっつけます。
  4. 包み終えたワンタンは、乾かないように湿った布をかけておきます。

2調理

  1. ストックにしょうがの薄切りとしょうゆを入れ、静かに煮立てます。
    🔥 中火
  2. 別の大きな鍋の湯を沸騰させ、ワンタンを数回に分けて入れ、そっと混ぜながら、浮いて皮越しに餡がピンク色に見えるまで茹でます。
    🔥 強火
  3. スープにチンゲン菜を加え、鮮やかな緑色になって茎が少しやわらかくなるまで煮ます。
    🔥 中火
  4. ごま油と白こしょうを加え、スープを味見して塩を調整します。

3盛りつけ

  1. ワンタンとチンゲン菜を深めの器に分け、熱いスープを注ぎます。
  2. 青ねぎを散らして、すぐに出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:ワンタンをスープの中で直接茹でること。皮のでんぷんでスープが濁ります。別の湯で茹でます。
  • 詰めすぎないでください。小さじ1を超えると、茹でるときに皮が破れることがあります。
  • 生のワンタンは広げて冷凍し、袋に入れます。凍ったまま2分長く茹でます。

🔁 代用

  • 鶏ひき肉:同量のえびを追加。
  • チンゲン菜:ほうれん草またはレタス。

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