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Etíope🥗 VegetarianoPlato principal

Misir wot etíope (lentejas rojas especiadas)

Lentejas rojas cocinadas con cebolla, ajo y berbere hasta que quedan cremosas y picantes. Totalmente vegetariano y servido sobre injera.

Tiempo total55 min
Preparación15 min
Cocción40 min
DificultadFácil
kcal por ración~600
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Misir wot etíope (lentejas rojas especiadas)Imagen ilustrativa

Sobre este plato

El misir wot es un guiso de lentejas especiado popular en Etiopía, que se come en los días de ayuno en que se evita la carne. Suele servirse sobre injera con otros platos.

1Preparación

  1. Enjuaga las lentejas hasta que el agua salga clara y escúrrelas.
  2. Pica la cebolla muy fina.

2Cocción

  1. Cocina la cebolla en una olla a fuego medio sin aceite 8 minutos hasta que se ablande, luego añade el aceite y cocina 5 minutos.
    🔥 fuego medio
  2. Añade el ajo, el jengibre, el berbere y el concentrado de tomate y remueve 3 minutos a fuego bajo.
    🔥 fuego bajo
  3. Añade las lentejas, el agua y la sal, lleva a ebullición, luego baja el fuego y cocina 25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén cremosas.
    🔥 fuego bajo

3Presentación

  1. Sirve caliente sobre injera o con pan plano y ensalada verde.

💡 Consejos y errores comunes

  • Remueve las lentejas a menudo en los últimos 10 minutos; se pegan fácilmente al fondo (el error común).
  • Añade agua caliente si espesa demasiado antes de que las lentejas estén cocidas.

🔁 Sustitutos de ingredientes

  • Para menos picante, usa una cucharada sopera de berbere y añade una cucharada de pimentón.

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