وضع الطبخ مفعّل — الشاشة لن تنطفئ
عراقي🥗 نباتيسناكات

شلغم بالدبس

حبات لفت كاملة تُسلق ببطء في ماء مملح مع دبس التمر حتى تطرى ويصبغها الدبس بلون بني محمر، وتُؤكل ساخنة بمرقها.

الوقت الكليساعة و25 دقيقة
التجهيز10 دقائق
الطبخساعة و15 دقيقة
الصعوبةسهلة
سعرة للحصة~190
اقفز للوصفة ↓

اقترح تعديلاً على شلغم بالدبس

وين الخطأ؟

شلغم بالدبسصورة توضيحية

عن الطبق

الشلغم، وهو الاسم العراقي للّفت، من أكلات الشتاء الشعبية في العراق، يُباع ساخناً من عربات في الأسواق والأزقة. يجمع طعمه بين ملوحة المرق وحلاوة الدبس الخفيفة.

1التجهيز

  1. اغسل حبات الشلغم جيداً بفرشاة تحت الماء.
  2. اقطع الأوراق والجذر الرفيع، واترك الحبات كاملة بقشرها.
  3. اصنع شقّين متقاطعين في أعلى كل حبة ليتسرّب إليها الدبس.

2الطبخ

  1. ضع الشلغم في قدر مع الماء والدبس والملح حتى يغلي.
    🔥 نار عالية
  2. خفّف النار وغطِّ القدر نصف تغطية واتركه يغلي بهدوء، مع قلب الحبات من حين لآخر، حتى تدخل السكين فيها بسهولة ويصير لونها بنياً محمراً.
    🔥 نار هادئة
  3. ارفع الغطاء واترك المرق يغلي 5 دقائق حتى يتكاثف قليلاً.
    🔥 نار متوسطة

3التقديم

  1. ضع حبات الشلغم الساخنة في أوعية التقديم واقطعها أنصافاً أو أرباعاً.
  2. اسكب فوقها قليلاً من المرق وقدّمها ساخنة.

💡 نصائح وأخطاء شائعة

  • خطأ شائع: اختيار حبات كبيرة جداً؛ فيطول سلقها ويصير قلبها ليفياً مرّاً. الحبات الصغيرة أحلى وأطرى.
  • اختر حبات متساوية الحجم حتى تنضج كلها في الوقت نفسه.
  • زِد الدبس أو قلّله حسب رغبتك؛ الشلغم مالح الطعم في الأساس مع حلاوة خفيفة.

🔁 بدائل المكوّنات

  • يمكن استبدال دبس التمر بملعقتين من السكر البني، لكن اللون والنكهة يختلفان.

👨‍🍳 طبختها؟ وثّقها باسمك

اطبخ هذه الوصفة ووثّقها باسمك، وشارك تجربتك مع الجمهور — وتظهر عليها «موثّقة من الشيف» مع رابط صفحتك.

🍽️ تعليقات وتجارب الناس

شارك تعليقك، أو صور طبختك، أو الاثنين معاً.

كن أول من يطبخها ويشارك تجربته

اطبخ الطبق، صوّره، وقل لنا كيف طلع معك ووش عدّلت.

ليش تبلّغ عن هذه التجربة؟

وصفات مشابهة

سجّل حسابك — مجاناً