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Omanense🐟 PeixeEntradas e sopas🍃 Saudável

Paplou omanense (sopa de peixe com limão)

Uma sopa leve de peixe de Omã: pedaços de peixe branco num caldo dourado com cúrcuma, alho, pimenta verde e limão seco, finalizada com suco de limão e coentro.

Tempo total50 min
Preparo15 min
Cozimento35 min
DificuldadeFácil
kcal por porção~240
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Paplou omanense (sopa de peixe com limão)Imagem ilustrativa

Sobre este prato

O paplou é uma sopa de peixe da cozinha costeira de Omã, dominada por limão, alho e pimenta. O caldo é leve, não espesso, e é comido quente puro ou com arroz branco.

1Preparo

  1. Lave os pedaços de peixe em água fria e seque-os com papel-toalha.
  2. Pique bem a cebola e amasse o alho.
  3. Abra as pimentas verdes no sentido do comprimento e fure os limões secos com um garfo.

2Cozimento

  1. Aqueça o óleo numa panela média e cozinhe a cebola até ficar macia e translúcida.
    🔥 fogo médio
  2. Junte o alho e as pimentas verdes e mexa até o alho perfumar sem dourar.
    🔥 fogo médio
  3. Junte a cúrcuma, o cominho e o coentro moído e mexa por alguns segundos.
    🔥 fogo médio
  4. Despeje a água quente, junte os limões secos, o sal e a pimenta-do-reino e leve à fervura.
    🔥 fogo alto
  5. Baixe o fogo e cozinhe até o caldo ficar dourado e com gosto de limão seco.
    🔥 fogo baixo
  6. Coloque o peixe no caldo com delicadeza e cozinhe em fogo baixo, sem mexer, até a carne ficar branca opaca e se desfazer com facilidade ao garfo.
    🔥 fogo baixo
  7. Desligue o fogo, retire os limões secos e junte o suco de limão e metade do coentro.

3Apresentação

  1. Sirva a sopa em tigelas com os pedaços de peixe e polvilhe com o coentro restante.
  2. Sirva quente pura ou com arroz branco.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: mexer o peixe com força ou cozinhá-lo demais, de modo que se quebra e turva o caldo. Cozinhe-o em fogo baixo e deixe em paz.
  • Junte o suco de limão com o fogo desligado para manter o sabor fresco.
  • Escolha peixe de carne firme, como cavala-rei ou garoupa; peixes muito delicados se desmancham no caldo.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Você pode usar postas de peixe com osso para um caldo mais rico, aumentando a quantidade para 900 g.
  • O suco de limão-siciliano pode substituir o suco de limão.

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