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Omanense🥩 CarnePrato principal

Saloona omanense de cordeiro

Um ensopado de cordeiro com batatas e cenouras num molho de tomate temperado com bzar omanense, limão seco e gengibre, servido com arroz branco.

Tempo total2 h
Preparo20 min
Cozimento1 h 40 min
DificuldadeFácil
kcal por porção~650
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Saloona omanense de cordeiroImagem ilustrativa

Sobre este prato

A saloona é um prato do dia a dia nas casas de Omã, feita com cordeiro, frango ou peixe e os legumes que houver à mão. Costuma ser servida sobre arroz branco no almoço.

1Preparo

  1. Pique as cebolas, amasse o alho e rale o gengibre e os tomates.
  2. Descasque e corte as batatas e as cenouras.
  3. Fure os limões secos com uma faca.

2Cozimento

  1. Aqueça o óleo numa panela e frite as cebolas até dourar.
    🔥 fogo médio
  2. Junte o cordeiro e doure por todos os lados.
    🔥 fogo alto
  3. Junte o alho, o gengibre, a pimenta, as especiarias e os limões secos e mexa por um minuto.
    🔥 fogo médio
  4. Junte os tomates e o extrato de tomate e cozinhe até o molho engrossar e o óleo aparecer nas bordas.
    🔥 fogo médio
  5. Despeje a água, junte o sal, tampe e cozinhe em fogo baixo até o cordeiro ficar quase macio.
    🔥 fogo baixo
  6. Junte as batatas e as cenouras e cozinhe até os legumes e o cordeiro ficarem totalmente macios e o molho ter engrossado um pouco.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Retire os limões secos, sirva a saloona num prato fundo e polvilhe com coentro.
  2. Sirva com arroz branco ou arroz de limão omanense.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: juntar as batatas com o cordeiro no início. Elas se desmancham antes de o cordeiro ficar macio.
  • Deixe a tampa fora nos últimos 10 minutos se quiser um molho mais espesso.
  • Uma panela de pressão cozinha o cordeiro em cerca de 25 minutos antes de os legumes entrarem.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Cubos de vitela funcionam do mesmo jeito.

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