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Libanês🥗 VegetarianoPrato principal

Mudardara (lentilhas e arroz com cebolas crocantes)

Lentilhas marrons e arroz cozidos juntos com cominho, cobertos com cebolas crocantes fritas em azeite.

Tempo total1 h 15 min
Preparo15 min
Cozimento1 h
DificuldadeFácil
kcal por porção~520
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Mudardara (lentilhas e arroz com cebolas crocantes)Imagem ilustrativa

Sobre este prato

Lentilhas com arroz é um dos pratos humildes mais antigos e amados do Levante; no Líbano, a versão com grãos inteiros se chama mudardara. É comida com iogurte e salada e é comum em dias de jejum.

1Preparo

  1. Escolha as lentilhas, retirando as pedras, e lave.
  2. Lave e escorra o arroz.
  3. Fatie as cebolas fino e de modo uniforme.

2Cozimento

  1. Cozinhe as lentilhas na água até ficarem meio cozidas mas sem se desmancharem.
    🔥 fogo médio
  2. Frite as cebolas no azeite, mexendo, até ficarem marrom-douradas e crocantes; depois retire dois terços para papel-toalha.
    🔥 fogo médio
  3. Junte as lentilhas e a água delas às cebolas restantes na panela e depois o arroz, o cominho, o sal e a pimenta.
    🔥 fogo alto
  4. Leve à fervura, depois tampe e cozinhe em fogo baixo até o arroz e as lentilhas ficarem macios e a água ser absorvida.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Espalhe a mudardara num prato de servir e cubra com as cebolas crocantes.
  2. Sirva morna com iogurte e fattoush ou salada de repolho.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: juntar o arroz ao mesmo tempo que as lentilhas — o arroz vira papa antes de as lentilhas ficarem prontas.
  • Não frite as cebolas em fogo quente demais — o fogo médio dá cor uniforme e crocância sem amargor.
  • A água das lentilhas deve cobrir o arroz com cerca da altura da ponta de um dedo; junte água quente se precisar.

🔁 Substituições de ingredientes

  • O trigo para quibe grosso pode substituir o arroz — outra versão comum.

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