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Etíope🥗 VegetarianoPrato principal

Misir wot etíope (lentilha vermelha temperada)

Lentilha vermelha cozida com cebola, alho e berbere até ficar cremosa e picante. Totalmente vegetariana e servida sobre injera.

Tempo total55 min
Preparo15 min
Cozimento40 min
DificuldadeFácil
kcal por porção~600
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Misir wot etíope (lentilha vermelha temperada)Imagem ilustrativa

Sobre este prato

Misir wot é um ensopado de lentilha temperado popular na Etiópia, comido nos dias de jejum em que se evita carne. Costuma ser servido sobre injera com outros pratos.

1Preparo

  1. Lave as lentilhas até a água sair clara e escorra.
  2. Pique a cebola bem fininha.

2Cozimento

  1. Cozinhe a cebola numa panela em fogo médio sem óleo por 8 minutos até amolecer, depois junte o óleo e cozinhe 5 minutos.
    🔥 fogo médio
  2. Junte o alho, o gengibre, o berbere e a pasta de tomate e mexa 3 minutos em fogo baixo.
    🔥 fogo baixo
  3. Junte a lentilha, a água e o sal, deixe ferver, depois baixe o fogo e cozinhe 25 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar cremosa.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Sirva quente sobre injera ou com pão achatado e salada verde.

💡 Dicas e erros comuns

  • Mexa a lentilha com frequência nos últimos 10 minutos; ela gruda facilmente no fundo (o erro comum).
  • Junte água quente se engrossar demais antes de a lentilha cozinhar.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Para menos picância, use uma colher de sopa de berbere e acrescente uma colher de páprica.

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