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Yemení🥗 VegetarianoPlato principal🍃 Saludable

Lentejas yemeníes especiadas (adas)

Lentejas pardinas cocidas a fuego lento con cebolla, tomate, ajo y hawaij hasta quedar espesas y cremosas, que se toman con pan caliente.

Tiempo total1 h 5 min
Preparación15 min
Cocción50 min
DificultadFácil
kcal por ración~350
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Lentejas yemeníes especiadas (adas)Imagen ilustrativa

Sobre este plato

Las lentejas están entre los platos más comunes de los hogares yemeníes, cocinadas con ghee y hawaij y comidas con pan o lahoh. Es un plato sencillo, contundente y barato.

1Preparación

  1. Limpia las lentejas de impurezas y enjuágalas bien.
  2. Pica la cebolla y el chile, machaca el ajo y ralla los tomates.

2Cocción

  1. Lleva las lentejas y el agua a ebullición, luego baja el fuego y cocina hasta que estén completamente blandas.
    🔥 fuego bajo
  2. Calienta el ghee en una sartén y cocina la cebolla hasta que esté dorada.
    🔥 fuego medio
  3. Añade el ajo, el chile y las especias y remueve un minuto.
    🔥 fuego medio
  4. Añade los tomates y cocina hasta que espesen y la grasa asome en los bordes.
    🔥 fuego medio
  5. Incorpora el sofrito de tomate a las lentejas con la sal y cocina, removiendo, hasta que estén espesas y cremosas.
    🔥 fuego bajo

3Presentación

  1. Sirve las lentejas con una cuchara en un cuenco, exprime el limón por encima y espolvorea con cilantro.
  2. Sirve caliente con lahoh o pan y sahawiq.

💡 Consejos y errores comunes

  • Error común: salar las lentejas al principio, lo que ralentiza su cocción. Añade la sal cuando estén blandas.
  • Machaca algunas lentejas con el dorso de una cuchara para una textura más cremosa.

🔁 Sustitutos de ingredientes

  • Usa aceite de oliva en lugar de ghee para una versión más ligera.

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