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Indio🥗 VegetarianoPlato principal🍃 Saludable

Dal tadka

Lentejas amarillas cocidas a fuego lento hasta quedar cremosas, rematadas con un chorro chisporroteante de ghee con comino, ajo y chile seco.

Tiempo total1 h 35 min
Preparación10 min
Cocción55 min
Marinado / reposo30 min
DificultadFácil
kcal por ración~300
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Dal tadkaImagen ilustrativa

Sobre este plato

El dal — lentejas cocidas — es comida diaria en la mayoría de los hogares indios. El tadka (o tarka) es la técnica de sofreír especias en ghee caliente y verterlas en el último momento, y es lo que da al plato su sabor.

1Preparación

  1. Enjuaga el dal varias veces hasta que el agua salga clara; luego remójalo 30 minutos y escúrrelo.
  2. Pica la cebolla, los tomates y el chile verde, y lamina fino el ajo.

2Cocción

  1. Pon el dal en una olla con el agua y la cúrcuma, lleva a ebullición y retira la espuma.
    🔥 fuego alto
  2. Tapa parcialmente y cuece a fuego lento, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén muy blandas y se deshagan.
    🔥 fuego bajo
  3. En una sartén, calienta 1 cucharada de ghee y cocina la cebolla hasta que esté dorada; luego el jengibre y el chile verde, y luego los tomates y el chile de Cachemira hasta que se ablanden.
    🔥 fuego medio
  4. Incorpora la mezcla de cebolla y tomate al dal con la sal y el garam masala, bate un poco hasta que quede cremoso y añade agua caliente si queda muy espeso.
    🔥 fuego bajo
  5. Para el tadka: calienta 2 cucharadas de ghee en una sartén pequeña, añade el comino hasta que chisporrotee, luego el ajo hasta que esté dorado claro, y luego los chiles secos y la asafétida.
    🔥 fuego medio
  6. Retira la sartén del fuego, añade el chile de Cachemira y vierte el tadka sobre el dal de inmediato.

3Presentación

  1. Espolvorea con cilantro y sirve con arroz blanco o pan plano indio.

💡 Consejos y errores comunes

  • Error común: quemar el ajo en el tadka para que amargue. Añade los chiles secos en cuanto el ajo esté dorado y retira del fuego.
  • En una olla a presión, el dal remojado solo necesita 3–4 silbidos.
  • El dal espesa al enfriarse; suéltalo con agua caliente al recalentar.

🔁 Sustitutos de ingredientes

  • Toor dal: lentejas rojas, que solo necesitan 20 minutos y no hace falta remojarlas.
  • Ghee: aceite vegetal, con un aroma menos rico.

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