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Libanesisch🥩 FleischVorspeisen & Suppen🍃 Gesund

Kishk-Suppe

Eine dicke, wärmende Suppe aus Kishk – getrocknetem fermentiertem Joghurt und Bulgur – mit Zwiebel, Knoblauch und Lamm, angenehm säuerlich.

Gesamtzeit40 Min.
Vorbereitung10 Min.
Kochen30 Min.
SchwierigkeitLeicht
kcal pro Portion~380
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Kishk-SuppeIllustratives Bild

Über dieses Gericht

Kishk ist ein Wintervorrat in libanesischen Dörfern, am Ende des Sommers aus Bulgur und Joghurt gemacht und in der Sonne getrocknet. An kalten Morgen wird es zu einer schnellen Suppe, traditionell mit Awarma (konserviertem Lamm).

1Vorbereitung

  1. Verquirlen Sie das Kishk in 2 Tassen des kalten Wassers glatt und klümpchenfrei.
  2. Hacken Sie die Zwiebel fein und zerdrücken Sie den Knoblauch.

2Zubereitung

  1. Bräunen Sie das Lamm im Ghee unter Zerkleinern.
    🔥 mittlere Hitze
  2. Geben Sie die Zwiebel hinzu und garen Sie sie weich, geben Sie dann den Knoblauch hinzu, bis er duftet.
    🔥 mittlere Hitze
  3. Geben Sie die Kishk-Mischung und das restliche Wasser hinzu und rühren Sie ständig, bis es kocht.
    🔥 mittlere Hitze
  4. Senken Sie die Hitze und lassen Sie es unter Rühren köcheln, bis es zu einer cremigen Suppe eindickt, schmecken Sie dann auf Salz ab.
    🔥 niedrige Hitze

3Servieren

  1. Füllen Sie die heiße Suppe in tiefe Schalen.
  2. Servieren Sie mit geröstetem Brot und Frühlingszwiebeln oder Oliven.

💡 Tipps & häufige Fehler

  • Häufiger Fehler: Kishk direkt in heißes Wasser geben, wodurch Klumpen entstehen. Lösen Sie es zuerst in kaltem Wasser auf.
  • Kishk ist meist salzig – probieren Sie, bevor Sie Salz hinzufügen.
  • Verdünnen Sie die Suppe mit heißem Wasser, wenn sie zu dick wird.

🔁 Alternativen

  • Für eine vegetarische Version lassen Sie das Fleisch weg und verwenden Olivenöl statt Ghee.

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