وضع الطبخ مفعّل — الشاشة لن تنطفئ
مغربي🥗 نباتيمقبلات وشوربات🍃 صحي

زعلوك

سلطة مغربية مطبوخة من الباذنجان والطماطم بالثوم والكمون والبابريكا وزيت الزيتون، تُهرس حتى تصبح كثيفة كالمربى وتُغرف بالخبز.

الوقت الكلي55 دقيقة
التجهيز15 دقيقة
الطبخ40 دقيقة
الصعوبةسهلة
سعرة للحصة~190
اقفز للوصفة ↓

اقترح تعديلاً على زعلوك

وين الخطأ؟

زعلوكصورة توضيحية

عن الطبق

الزعلوك من «السلطات المطبوخة» التي تُقدَّم في المغرب في بداية الوجبة، ساخنة أو بدرجة حرارة الغرفة، إلى جانب سلطات أخرى وخبز الدار. يُحضَّر في كل بيت تقريباً، وتختلف طريقة طبخ الباذنجان فيه بين السلق والشيّ والطبخ المباشر مع الطماطم.

1التجهيز

  1. قشّر الباذنجان على شكل خطوط طولية بالتناوب، ثم قطّعه مكعبات 2 سم.
  2. اقطع الطماطم نصفين وابشرها على الجهة الخشنة من المبشرة، وتخلّص من القشر.
  3. اهرس الثوم.

2الطبخ

  1. ضع الباذنجان والطماطم والثوم وزيت الزيتون والبابريكا والكمون والشطة والملح والماء في قدر عريض، وقلّب حتى يختلط كل شيء.
    🔥 نار متوسطة
  2. غطِّ القدر واتركه على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الباذنجان طرياً جداً ويتفتت عند ضغطه.
    🔥 نار هادئة
  3. اهرس الخليط داخل القدر بهراسة البطاطس أو بالشوكة حتى يصبح خشن القوام.
  4. اترك القدر مكشوفاً على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يتبخر السائل ويثخن الزعلوك ويلمع الزيت على أطرافه.
    🔥 نار متوسطة
  5. أضف البقدونس والكزبرة والليمون وقلّب، ثم ارفعه عن النار.
    🔥 نار هادئة

3التقديم

  1. ذُق الزعلوك واضبط الملح، ثم افرده في طبق التقديم.
  2. رشّ عليه القليل من زيت الزيتون ورشة بابريكا، وقدّمه دافئاً أو بدرجة حرارة الغرفة مع الخبز.

💡 نصائح وأخطاء شائعة

  • خطأ شائع: رفعه عن النار وهو مائي. الزعلوك الصحيح كثيف يتماسك على الخبز، فاستمر في الطبخ مكشوفاً حتى يتبخر السائل.
  • لا تبخل بزيت الزيتون؛ هو الذي يمنح الزعلوك لمعانه وطعمه الغني.
  • طعمه أفضل بعد أن يرتاح بضع ساعات، ويُحفظ في الثلاجة 3 أيام.

🔁 بدائل المكوّنات

  • لنكهة مدخّنة اشوِ الباذنجان كاملاً على اللهب حتى يلين، ثم أضف لبّه إلى الطماطم بعد 10 دقائق من طبخها.
  • يمكن استخدام علبة طماطم مهروسة بدل الطماطم الطازجة خارج موسمها.

👨‍🍳 طبختها؟ وثّقها باسمك

اطبخ هذه الوصفة ووثّقها باسمك، وشارك تجربتك مع الجمهور — وتظهر عليها «موثّقة من الشيف» مع رابط صفحتك.

🍽️ تعليقات وتجارب الناس

شارك تعليقك، أو صور طبختك، أو الاثنين معاً.

كن أول من يطبخها ويشارك تجربته

اطبخ الطبق، صوّره، وقل لنا كيف طلع معك ووش عدّلت.

ليش تبلّغ عن هذه التجربة؟

وصفات مشابهة

سجّل حسابك — مجاناً