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Iemenita🥗 VegetarianoEntradas e sopas🍃 Saudável

Aseed (bolo de trigo iemenita)

Uma massa de trigo lisa e elástica cozida em água e batida em forma de cúpula, com ghee despejado no centro, para molhar no caldo.

Tempo total30 min
Preparo5 min
Cozimento25 min
DificuldadeMédia
kcal por porção~290
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Aseed (bolo de trigo iemenita)Imagem ilustrativa

Sobre este prato

O aseed é um dos pratos iemenitas mais antigos, servido com caldo de carne e feno-grego ou com ghee e mel. É comum no Ramadã, depois do parto e em ocasiões de família.

1Preparo

  1. Peneire a farinha numa tigela e deixe uma colher de pau firme à mão.

2Cozimento

  1. Leve a água e o sal à fervura numa panela pesada.
    🔥 fogo alto
  2. Despeje toda a farinha no centro da água sem mexer e tampe a panela.
    🔥 fogo baixo
  3. Deixe em fogo baixo até a farinha absorver a água e cozinhar por baixo.
    🔥 fogo baixo
  4. Bata a massa com força com a colher de pau, pressionando-a contra as laterais da panela, até sumirem os grumos e ficar lisa, elástica e brilhante.
    🔥 fogo baixo
  5. Una a massa numa só bola e cubra por 2 minutos para terminar de cozinhar.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Molhe uma concha e vire o aseed no centro de uma tigela de servir em forma de cúpula.
  2. Faça uma covinha no topo e despeje o ghee quente.
  3. Sirva com caldo de carne e feno-grego batido, ou com mel para uma versão doce.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: mexer a farinha assim que entra. Forma grumos que não somem — deixe absorver a água tampado e só depois bata.
  • Quanto mais você bater, mais liso e elástico fica o aseed — não encurte esta etapa.
  • Se a massa estiver dura demais, junte 2 colheres de sopa de água fervente e bata de novo.

🔁 Substituições de ingredientes

  • A farinha branca funciona, mas a integral é mais próxima do sabor tradicional.

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