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Mexicano🐔 FrangoPrato principal

Enchiladas verdes de frango

Tortillas de milho enroladas em torno de frango pochê desfiado e banhadas numa salsa verde ácida de tomatillo e pimenta, finalizadas com queijo fresco, creme e cebola.

Tempo total1 h 15 min
Preparo25 min
Cozimento50 min
DificuldadeMédia
kcal por porção~690
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Enchiladas verdes de frangoImagem ilustrativa

Sobre este prato

As enchiladas estão entre os pratos mexicanos mais antigos e amados: tortillas de milho mergulhadas em molho de pimenta e enroladas em torno de um recheio. A versão “verde” se baseia em tomatillos, frutinhas verdes ácidas aparentadas dos tomates, e é cozinhada em lares e restaurantes de todo o México como refeição do meio-dia.

1Preparo

  1. Retire a palha de papel dos tomatillos e lave bem até não ficarem mais pegajosos.
  2. Corte uma metade de cebola em pedaços para a salsa e fatie a outra metade em anéis finos para decorar.
  3. Retire os cabinhos das pimentas e as sementes, se quiser uma salsa mais suave.
  4. Lave o coentro e guarde algumas folhas para decorar.

2Cozimento

  1. Coloque o frango numa panela com a água, a metade de cebola, dois dentes de alho e o sal, leve à fervura e depois baixe o fogo.
    🔥 fogo alto
  2. Cozinhe o frango em fogo baixo até ficar branco por inteiro; depois retire, desfie com dois garfos e guarde o caldo.
    🔥 fogo baixo
  3. Cozinhe os tomatillos e as pimentas em água até os tomatillos ficarem verde-oliva e amolecerem sem estourar.
    🔥 fogo médio
  4. Escorra os tomatillos e as pimentas e bata com o resto da cebola e do alho, o coentro e a xícara de caldo até ficar liso.
  5. Aqueça a colher de sopa de óleo numa panela, despeje a salsa com cuidado porque vai espirrar e cozinhe, mexendo, até escurecer levemente e engrossar. Junte o sal.
    🔥 fogo médio
  6. Aqueça o óleo restante numa frigideira e passe cada tortilla por ele por alguns segundos de cada lado até ficar macia mas não crocante; depois escorra em papel-toalha.
    🔥 fogo médio

3Apresentação

  1. Mergulhe cada tortilla na salsa quente, recheie com um pouco de frango, enrole e coloque no prato, três por pessoa.
  2. Regue com mais salsa por cima, depois espalhe o queijo esfarelado, regue com creme e finalize com anéis de cebola e coentro.
  3. Sirva logo com arroz vermelho e feijão frito.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: mergulhar as tortillas no molho sem amolecê-las antes no óleo — racham ao enrolar e viram papa.
  • Não cozinhe demais os tomatillos; depois de a casca estourar, ficam aguados e perdem um pouco da acidez.
  • Monte logo antes de servir — as enchiladas amolecem se ficarem no molho.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Se for difícil achar tomatillos frescos, use em conserva, escorridos, e pule o cozimento.
  • Para uma versão mais rica, cubra com muçarela e asse 10 minutos a 200 °C até derreter.

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