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Japonês🐟 PeixeCafé da manhã

Café da manhã japonês com salmão grelhado e sopa de missô

Um café da manhã japonês tradicional: filé de salmão salgado grelhado até a pele ficar crocante, com arroz branco japonês, sopa de missô com tofu e wakame e pepino em conserva rápida.

Tempo total1 h 20 min
Preparo15 min
Cozimento35 min
Marinada / descanso30 min
DificuldadeMédia
kcal por porção~730
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Café da manhã japonês com salmão grelhado e sopa de missôImagem ilustrativa

Sobre este prato

Um café da manhã japonês tradicional em casa ou em hotéis costuma ser arroz, sopa de missô, um peixe grelhado e picles leves, servidos em vários pratinhos. O salmão salgado grelhado, shiozake, é um dos peixes mais comuns nessa mesa.

1Preparo

  1. Lave o arroz, mexendo e escorrendo, 4 a 5 vezes até a água sair quase clara.
  2. Deixe o arroz de molho na água medida na panela por 30 minutos.
  3. Polvilhe o salmão dos dois lados com 1 colher de chá de sal, deixe por 20 minutos e depois seque muito bem com papel-toalha.
  4. Polvilhe ½ colher de chá de sal sobre as fatias de pepino, deixe por 10 minutos e depois esprema suavemente com a mão para tirar a água.
  5. Misture o pepino com o vinagre de arroz e o açúcar e reserve até a hora de servir.
  6. Deixe o wakame de molho numa tigela de água por 5 minutos até inchar e amolecer; depois escorra.

2Cozimento

  1. Tampe a panela do arroz e leve à fervura.
    🔥 fogo alto
  2. Coloque o fogo no mínimo e cozinhe tampado, sem levantar a tampa, até absorver toda a água.
    🔥 fogo baixo
  3. Desligue o fogo e deixe o arroz tampado por 10 minutos; depois solte com delicadeza com uma espátula molhada.
  4. Enquanto isso, coloque o salmão com a pele para baixo numa frigideira antiaderente sem óleo e cozinhe até a pele ficar dourada e crocante.
    🔥 fogo médio
  5. Vire o salmão e cozinhe até ficar opaco rosa-claro por dentro e se desfazer facilmente com o garfo.
    🔥 fogo médio
  6. Aqueça a água da sopa numa panela pequena até logo abaixo da fervura e junte o tofu e o wakame para aquecer.
    🔥 fogo médio
  7. Desligue o fogo, dissolva o missô numa concha com um pouco da sopa e misture de volta à panela com delicadeza. Não deixe ferver depois de juntar o missô.

3Apresentação

  1. Coloque o salmão no prato com um gomo de limão, o arroz numa tigelinha e o pepino em conserva ao lado.
  2. Despeje a sopa de missô numa tigela, espalhe a cebolinha e sirva tudo junto.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: ferver a sopa depois de juntar o missô, o que mata seu sabor e aroma e a deixa granulosa. Junte sempre depois de desligar o fogo.
  • Alguns missôs comerciais levam álcool como conservante; leia o rótulo e escolha um sem ele ou com certificação halal.
  • Secar o salmão muito bem depois de salgar é o que deixa a pele crocante e evita que grude.
  • Para um sabor mais profundo, deixe um pedaço de kombu (alga) de molho na água da sopa por 30 minutos e retire antes de aquecer.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Tofu sedoso: tofu de firmeza média.
  • Salmão: cavala, outro peixe de café da manhã japonês conhecido.

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