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Mumawwash do Bahrein (arroz com feijão-mungo)

Arroz cozido com feijão-mungo, cebola frita e especiarias quentes. Um prato do Bahrein e do Golfo servido com peixe frito ou iogurte.

Tempo total5 h 5 min
Preparo20 min
Cozimento45 min
Marinada / descanso4 h
DificuldadeFácil
kcal por porção~470
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Mumawwash do Bahrein (arroz com feijão-mungo)Imagem ilustrativa

Sobre este prato

Mumawwash é um prato conhecido no Bahrein e no Golfo que combina arroz com feijão-mungo. Costuma ser servido com peixe frito ou grelhado.

1Preparo

  1. Deixe o feijão-mungo de molho em água fria por 4 horas e depois escorra.
  2. Lave o arroz até a água sair clara, deixe de molho por 20 minutos e escorra.

2Cozimento

  1. Frite a cebola no óleo em fogo médio por 10 minutos até ficar dourada escura e reserve metade para decorar.
    🔥 fogo médio
  2. Junte o cominho, a cúrcuma, o cardamomo e a lima seca à cebola na panela e mexa 30 segundos.
    🔥 fogo médio
  3. Junte o feijão-mungo, a água e o sal, deixe ferver, depois baixe o fogo e cozinhe 15 minutos até os grãos começarem a amolecer.
    🔥 fogo médio
  4. Junte o arroz, tampe e cozinhe 18 minutos em fogo baixo até a água secar e o arroz cozinhar.
    🔥 fogo baixo

3Apresentação

  1. Solte o arroz com um garfo, cubra com a cebola frita e sirva com iogurte e pepino.

💡 Dicas e erros comuns

  • Cozinhe o feijão-mungo antes do arroz; ele precisa de mais tempo, e juntá-los deixa o feijão duro (o erro comum).
  • Não mexa o arroz depois de colocá-lo na panela, para não empelotar.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Sem feijão-mungo? Use lentilha marrom na mesma quantidade e encurte um pouco o cozimento.

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