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Americano🐟 PeixePrato principal🍃 Saudável

Bacalhau assado à moda da Nova Inglaterra

Filés tenros de peixe branco assados sob uma cobertura dourada e crocante de biscoitos amanteigados, limão e salsinha — um jantar rápido e leve.

Tempo total35 min
Preparo15 min
Cozimento20 min
DificuldadeFácil
kcal por porção~370
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Bacalhau assado à moda da Nova InglaterraImagem ilustrativa

Sobre este prato

O bacalhau foi por séculos a base da economia costeira da Nova Inglaterra, no nordeste dos Estados Unidos. O bacalhau assado sob farelo de biscoito amanteigado é um prato caseiro simples que ainda hoje é servido nos restaurantes de frutos do mar da região.

1Preparo

  1. Aqueça o forno a 200 °C.
  2. Seque o peixe com papel-toalha e tempere com sal e pimenta.
  3. Triture os biscoitos num saco com um rolo de massa até virarem farelo grosso.
  4. Misture o farelo de biscoito com a manteiga derretida, o alho e a salsinha.

2Cozimento

  1. Coloque o peixe numa assadeira levemente untada com manteiga e regue com o suco de limão.
  2. Espalhe a mistura de farelo sobre cada pedaço, pressionando de leve, e polvilhe com páprica.
  3. Asse até o peixe ficar branco opaco e se desfazer facilmente com o garfo e a cobertura estar dourada e crocante.
    ♨️ forno a 200 °C

3Apresentação

  1. Levante cada pedaço até o prato com uma espátula larga para que fique inteiro.
  2. Sirva com gomos de limão e salada de repolho ou batatas cozidas.

💡 Dicas e erros comuns

  • Erro comum: deixar o peixe no forno até ressecar. Tire assim que ele se desfizer ao pressionar o garfo na parte mais grossa.
  • Escolha pedaços de espessura igual para que cozinhem juntos; filés finos precisam de apenas 10 a 12 minutos.
  • Se o peixe ficar pronto antes de a cobertura dourar, ligue o grill do forno por um ou dois minutos, de olho.

🔁 Substituições de ingredientes

  • Farinha de rosca com mais uma colher de manteiga pode substituir os biscoitos.
  • Qualquer peixe branco de carne grossa, como garoupa ou vermelho, funciona bem.

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