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パレスチナ料理🥗 ベジ軽食🍃 ヘルシー

エルサレムのごまカアク

炒ったごまをまとった細長い楕円形のパンの輪で、中はやわらかく、ザアタルとオリーブオイルと一緒に食べます。

合計時間2時間35分
下準備35分
調理30分
漬け込み・休ませ1時間30分
難易度ふつう
1人前のkcal~430
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エルサレムのごまカアクイメージ画像

この料理について

エルサレムのカアクは、ごまをまとった細長い楕円形のパンで、エルサレム旧市街の路地で売り子が屋台から売り、たいていザアタルと一緒に食べます。細長い形、やわらかい中身、炒ったごまの皮で知られています。

1下準備

  1. 小麦粉、イースト、砂糖、塩、粉乳を大きなボウルで混ぜます。
  2. 油を加え、続いてぬるま湯を少しずつ加え、生地がなめらかで弾力があり、少しやわらかくなるまで10分こねます。
  3. 生地にふたをして温かい場所に1時間、2倍になるまで置きます。
  4. 生地を8個の等しい玉に分け、10分覆って休ませます。
  5. それぞれの玉を約45cmの縄状にのばし、両端をつないで輪にし、つなぎ目をしっかり押さえます。
  6. 輪をやさしく引き伸ばし、長さ約25cmの細長い楕円形にします。
  7. 広いボウルでぬるま湯に砂糖を溶かし、平らな皿にごまを広げます。
  8. それぞれの輪を砂糖水にくぐらせ、ごまに押しつけて両面にまぶします。
  9. 輪を、クッキングシートを敷いた2枚のトレイに並べ、20分置いて少しふくらませます。
  10. 休ませている間に、オーブンを240°Cに熱します。

2調理

  1. 最初のトレイを中段で、ごまが黄金色になり、カアクの底を叩くと空洞の音がするまで焼きます。
    ♨️ オーブン 240℃
  2. 2枚目の天板も同様に焼きます。
    ♨️ オーブン 240℃

3盛りつけ

  1. 温かいカアクを、ザアタルの小さな山と少量のオリーブオイルとともに盛りつけ皿にのせます。
  2. カアクのかけらをオイルに、続いてザアタルにつけます。白チーズやファラフェルとも合います。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:乾いて固い生地。焼くと、密で、ビスケットのようなカアクになります。生地はこねた後も少しやわらかいままにします。
  • 砂糖水にくぐらせると、ごまが固定され、つやのある茶色になります。省かないでください。
  • カアクはその日が一番おいしいです。戻すには、水を少しふりかけて、オーブンで5分温めます。

🔁 代用

  • 粉乳と水を、ぬるま湯の牛乳1¼カップに替えられます。

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