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メキシコ料理🥩 肉メイン料理

メキシコ風ラム肉のバルバコア

ラム肩肉に、乾燥唐辛子、にんにく、クミンのアドボをすり込み、骨から外れるまでゆっくり煮込み、コーントルティーヤに、濃厚なスープ、玉ねぎ、パクチー、ライムと一緒に挟んで出したもの。

合計時間8時間35分
下準備30分
調理3時間45分
漬け込み・休ませ4時間20分
難易度ふつう
1人前のkcal~830
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メキシコ風ラム肉のバルバコアイメージ画像

この料理について

メキシコ中部、特にイダルゴ州では、バルバコアは、アガベの葉で包んで地下の穴で何時間も調理したラム肉を意味し、週末の朝にそのスープとともに売られます。これは同じ個性、つまりとろけるような肉とスパイスをきかせたスープを保つ、家庭用オーブンのバージョンです。

1下準備

  1. 乾燥唐辛子のヘタと種を取り、ボウルに入れ、熱湯1カップを注ぎ、20分置いてやわらかくします。
  2. 唐辛子をその戻し汁、にんにく、玉ねぎ半個、酢、クミン、オレガノ、クローブ、黒こしょう、塩とともに、なめらかなソースになるまでブレンドします。
  3. ラム肉の水気を拭き取り、全体にソースを塗ります。
  4. ふたをして、少なくとも4時間、できれば一晩冷蔵します。

2調理

  1. オーブンを160°Cに温めます。深いオーブン対応の皿に、ラム肉とすべてのマリネ液を入れ、残りの水1カップとローリエを加えます。
  2. ふたまたはアルミホイルでしっかり覆い、肉がフォークで簡単にほぐれて骨から離れるまで焼きます。
    ♨️ オーブン 160℃
  3. ラム肉を取り出し、骨と余分な脂を取り除き、肉を大きく裂いてほぐします。
  4. 煮汁から脂をすくい取り、味をみて塩を調整し、肉の上に少しかけてしっとりさせます。

3盛りつけ

  1. トルティーヤを熱い鉄板でやわらかくなるまで温めます。
  2. ラム肉を皿に山盛りにし、トルティーヤ、刻んだ玉ねぎ、パクチー、ライム、タコスを浸す用の煮汁を小さなボウルに入れて一緒に出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:ふたをせずに煮ること。肉が乾き、スープが蒸発します。しっかりしたふたが、穴での調理を再現します。
  • 指定の時間後に肉がほぐれなければ、さらに30分オーブンに戻します。時間はかたまりの大きさによります。
  • スープは宝物です。メキシコの市場で出されるように、玉ねぎ、パクチー、ライムを少し加えて、カップから熱いうちに飲んでください。

🔁 代用

  • ヤギ肉や牛のほほ肉でラム肉の代わりにできます。牛肉はより長い調理時間が必要です。
  • より早くするには、オーブンの代わりに圧力鍋で60〜70分使います。

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