1下準備
- オレンジとライムの果汁、にんにく、パクチー、唐辛子、クミン、オレガノ、油、塩、黒こしょうをボウルで混ぜます。
- ステーキをマリネ液に入れ、全体にからむまで返します。
- ふたをして、少なくとも2時間、8時間以内で冷蔵します。
- 調理の20分前に肉を冷蔵庫から出し、余分なマリネ液を拭き取ります。
2調理
- グリルまたは重い鉄板を、非常に熱くなって煙が出始めるまで熱します。
- ステーキを動かさずに、濃い茶色の焼き色がつくまで焼きつけ、裏返してもう片面を焼きつけます。これでミディアムに仕上がります。
- ステーキをまな板に移し、10分休ませて、肉汁を落ち着かせます。
- トルティーヤを熱い鉄板で片面数秒、やわらかく黄金色の斑点がつくまで温め、タオルで包んで温かく保ちます。
3盛りつけ
- ステーキを繊維を断つ向きに薄切りにし、小さく刻みます。
- 肉を、温かいトルティーヤ、刻んだ玉ねぎ、パクチー、ライムのくし切りとともに皿に盛り、ワカモレを添えて出します。
💡 コツと失敗しやすい点
- よくある失敗:繊維に沿って切ること。どれだけうまく焼いても、肉が噛みごたえのあるものになります。肉の筋を見つけて、それを横切るように切ります。
- 8時間以上マリネしないでください。柑橘の酸で表面がぐちゃぐちゃになります。
- 強火がすべてです。グリルが十分に熱くなければ、肉は焼きつけではなく蒸されてしまいます。
🔁 代用
- スカートステーキやリブアイで、フランクステーキの代わりにできます。
- 子ども向けには、マリネ液から唐辛子を省きます。







