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マレーシア料理🐟 魚朝食メイン料理

ナシレマ

ココナッツミルクとパンダンの葉で香りづけしたご飯に、辛いサンバル、カリカリのアンチョビ、ピーナッツ、卵、きゅうりを添えます。マレーシアの国民食です。

合計時間1時間10分
下準備30分
調理40分
難易度ふつう
1人前のkcal~870
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この料理について

マレー語でナシレマは「コクのあるご飯」という意味で、朝食によく食べられるマレーシアで最も有名な料理です。ココナッツご飯にいくつかの小さな付け合わせを添えます。

1下準備

  1. 米を水が澄むまで洗い、水気を切ります。
  2. 戻した唐辛子、エシャロット、にんにく、干しえびをペースト状にします。
  3. 卵を10分ゆでて冷まし、殻をむき、きゅうりを薄切りにします。

2調理

  1. 米、ココナッツミルク、水、塩、パンダンを鍋に入れて沸騰させ、ふたをして弱火で15分、水分がなくなるまで炊きます。
    🔥 弱火
  2. ふたをしたまま10分蒸らし、フォークでほぐしてパンダンを取り除きます。
  3. 玉ねぎを油で5分炒め、唐辛子ペーストを加えて、色が濃くなり油が分離するまで10分炒めます。
    🔥 中火
  4. タマリンド、砂糖、塩を加えて、サンバルにとろみがつくまで5分煮ます。
    🔥 弱火
  5. 干しアンチョビを少量の油で2分、カリッとするまで揚げます。
    🔥 中火

3盛りつけ

  1. ご飯にサンバル、ゆで卵半分、きゅうりの薄切り、ピーナッツ、カリカリのアンチョビを添えて出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • サンバルペーストは表面に油が浮くまで炒めてください。生のペーストは刺激が強く感じられます(よくある失敗)。
  • ココナッツご飯を炊いている間はふたを開けないでください。蒸気が中に残ります。

🔁 代用

  • パンダンの葉がなければ、ご飯に小さなしょうがの薄切りを入れます。風味は完全には同じになりません。

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