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インドネシア料理🐔 鶏肉朝食

ブブール・アヤム(インドネシアのチキンお粥)

鶏のスープでしょうがとレモングラスと一緒に煮た濃いお粥に、ほぐした茹で鶏、カリカリの揚げエシャロット、甘いしょうゆ、セロリの葉、えびせんべいをのせたもの。

合計時間1時間35分
下準備15分
調理1時間20分
難易度やさしい
1人前のkcal~500
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ブブール・アヤム(インドネシアのチキンお粥)イメージ画像

この料理について

ブブールはインドネシア語でお粥、アヤムは鶏肉の意味です。インドネシアで最も人気のある朝食のひとつで、毎朝、屋台の売り手が通りや近所で売っています。インドネシアの人々は、トッピングを食べる前にお粥に混ぜる派と、混ぜずに食べる派に分かれるとよく冗談を言います。

1下準備

  1. 米を2回水ですすぎ、水気を切ります。
  2. にんにくを軽くつぶし、レモングラスの茎を包丁の背でつぶして、風味を引き出します。
  3. エシャロットをごく薄く均一に切り、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
  4. セロリを刻み、青ねぎを薄切りにして、それぞれのトッピングを小さなボウルに入れます。

2調理

  1. 鶏肉を水、しょうが、にんにく、レモングラス、ローリエ、塩とともに大きな鍋に入れ、沸騰させてアクを取ります。
    🔥 強火
  2. 火を弱め、鶏肉の中まで火が通って中心が白くなるまで静かに煮ます。
    🔥 弱火
  3. 鶏肉を取り出して冷まし、フォーク2本でほぐします。スープをこし、香味材料は捨てます。
  4. スープ1.5リットルを米とともに鍋に戻し、沸騰させます。
    🔥 強火
  5. 火を弱め、5分ごとに底から混ぜながら、濃くなめらかなお粥になるまで煮ます。固くなりすぎたら、残りのスープを足します。
    🔥 弱火
  6. その間に、エシャロットを冷たい油に入れて熱し、混ぜながら淡い黄金色になるまで加熱して、すぐにキッチンペーパーに上げます。冷める間にカリッとなります。
    🔥 中火
  7. お粥を味見し、必要に応じて白こしょうと塩で味を調えます。
    🔥 弱火

3盛りつけ

  1. お粥を器によそい、ほぐした鶏肉をのせます。
  2. 甘いしょうゆと普通のしょうゆを少し回しかけ、揚げエシャロット、セロリ、青ねぎを散らします。
  3. えびせんべいとサンバルを添えて出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:エシャロットが茶色になってから取り出すこと。油から出した後も色づき続け、焦げて苦くなります。淡い黄金色のうちに取り出します。
  • エシャロットを揚げた油は香りがよくなります。お粥に数滴かけると風味が加わります。
  • えびせんべいはお粥の中ですぐにやわらかくなるので、食べる直前に加えます。

🔁 代用

  • ローリエ:あれば、インドネシアのサラムの葉(ダウン・サラム)が伝統的な選択です。
  • 鶏むね肉:コクを出すには、骨なしの鶏もも肉。
  • 揚げエシャロット:アジア食材店で買える市販の揚げエシャロット。

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