Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Mexico🥗 Món chayMón chính

Burrito đậu và cơm

Bánh tortilla bột mì lớn cuốn đậu đen nêm thì là Ai Cập, cơm chanh ngò rí, phô mai tan chảy và bơ, rồi nướng cho đến khi dán kín.

Tổng thời gian45 phút
Sơ chế15 phút
Nấu30 phút
Độ khóDễ
kcal mỗi khẩu phần~770
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Burrito đậu và cơm

Có gì chưa đúng?

Burrito đậu và cơmẢnh minh họa

Về món ăn này

Burrito đến từ miền bắc Mexico, nơi bánh tortilla bột mì phổ biến hơn bột ngô, và loại đơn giản nhất ở đó chỉ là đậu và phô mai cuộn trong bánh tortilla. Burrito lớn nhồi cơm sau đó lan rộng ở Hoa Kỳ và trở thành một trong những bữa ăn nhanh nổi tiếng nhất thế giới.

1Sơ chế

  1. Vo gạo cho đến khi nước trong.
  2. Thái nhỏ hành tây và ngò rí và băm tỏi.
  3. Để ráo và rửa đậu đen.
  4. Bào phô mai và thái lát bơ và cà chua.

2Nấu

  1. Đun sôi gạo, nước và muối, rồi đậy nắp và nấu ở lửa nhỏ nhất cho đến khi hút hết nước và các lỗ nhỏ xuất hiện trên bề mặt.
    🔥 lửa nhỏ
  2. Trong khi cơm nấu, làm nóng dầu trong chảo và nấu hành tây cho mềm và vàng nhẹ.
    🔥 lửa vừa
  3. Thêm tỏi, thì là Ai Cập và bột ớt và khuấy cho thơm.
    🔥 lửa vừa
  4. Thêm đậu, nước và muối, nghiền khoảng một nửa số đậu bằng lưng thìa và nấu cho đến khi đặc.
    🔥 lửa vừa
  5. Xới cơm bằng nĩa và khuấy nước cốt chanh xanh và ngò rí vào.
  6. Làm ấm bánh tortilla trên vỉ khô vài giây cho mềm và dẻo.
    🔥 lửa vừa
  7. Đặt một hàng cơm vào giữa mỗi bánh tortilla, rồi đậu, phô mai, bơ và cà chua. Gấp hai bên vào, rồi cuộn chặt từ dưới lên.
  8. Đặt burrito úp mép xuống vỉ và nướng cho đến khi vàng và dán kín, rồi lật.
    🔥 lửa vừa

3Trình bày

  1. Cắt mỗi chiếc burrito làm đôi theo đường chéo.
  2. Dùng với một thìa kem chua và guacamole hoặc salsa.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: nhồi quá đầy, khiến bánh tortilla rách khi cuộn. Giữ nhân ở một phần ba dưới và chừa mép trống.
  • Bánh tortilla lạnh nứt — luôn làm ấm trước khi cuộn.
  • Burrito đã cuộn cấp đông được một tháng và có thể hâm lại trong lò thẳng từ đông lạnh.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Đậu đỏ hoặc đậu chiên nhuyễn có thể thay đậu đen.
  • Để thêm đạm, thêm gà nướng thái lát vào nhân.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Dùng kèm

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí