Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Nhật🥗 Món chayKhai vị & súp🍃 Lành mạnh

Súp miso đậu hũ và wakame

Món súp Nhật nhẹ gồm nước dùng kombu và nấm hương với tương miso, đậu hũ mềm hạt lựu, rong biển wakame và hành lá.

Tổng thời gian55 phút
Sơ chế10 phút
Nấu15 phút
Ướp / nghỉ30 phút
Độ khóDễ
kcal mỗi khẩu phần~90
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Súp miso đậu hũ và wakame

Có gì chưa đúng?

Súp miso đậu hũ và wakameẢnh minh họa

Về món ăn này

Súp miso đi kèm hầu hết các bữa ăn Nhật, từ sáng đến tối, dọn trong bát nhỏ húp trực tiếp. Thường làm với dashi cá khô; phiên bản này dùng nước dùng kombu và nấm hương thực vật, cũng là một loại nước dùng truyền thống của Nhật.

1Sơ chế

  1. Lau kombu bằng khăn ẩm không rửa, rồi ngâm với nấm hương trong nước 30 phút.
  2. Ngâm wakame trong nước lạnh 5 phút cho nở, rồi để ráo.
  3. Nhẹ nhàng cắt đậu hũ thành khối, trên lòng bàn tay hoặc thớt.

2Nấu

  1. Đun nước ngâm ở lửa vừa và vớt kombu ngay trước khi sôi, khi bọt nhỏ xuất hiện.
    🔥 lửa vừa
  2. Đun liu riu nấm hương 3 phút, rồi vớt ra; bạn có thể thái lát và cho lại vào súp.
    🔥 lửa nhỏ
  3. Thêm đậu hũ và wakame và làm ấm.
    🔥 lửa nhỏ
  4. Hòa miso trong một muôi nước dùng nóng cho mịn, khuấy lại vào nồi và tắt bếp trước khi sôi.
    🔥 lửa nhỏ

3Trình bày

  1. Múc súp ra bát nhỏ và rắc hành lá.
  2. Dùng ngay với cơm trắng hoặc cùng bất kỳ món chính Nhật nào.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: đun sôi súp sau khi cho miso, làm mờ hương vị và mùi thơm và khiến nó sần. Luôn cho vào cuối cùng.
  • Đọc nhãn miso; một số thương hiệu thêm cồn làm chất bảo quản, vì vậy hãy chọn loại không có.
  • Miso trắng dịu và ngọt hơn, miso đỏ đậm và mặn hơn; điều chỉnh lượng cho phù hợp.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Nấm hương khô: một nắm vụn cá ngừ bonito cho phiên bản truyền thống làm từ cá.
  • Đậu hũ non: đậu hũ cứng hạt lựu.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Dùng kèm

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí