Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Ý🥗 Món chayKhai vị & súp🍃 Lành mạnh

Minestrone Ý

Súp rau củ đậm đà của Ý với cà rốt, bí ngòi, đậu trắng và mì nhỏ trong nước dùng cà chua nhẹ, hoàn thiện bằng parmesan bào.

Tổng thời gian1 giờ 5 phút
Sơ chế20 phút
Nấu45 phút
Độ khóDễ
kcal mỗi khẩu phần~330
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Minestrone Ý

Có gì chưa đúng?

Minestrone ÝẢnh minh họa

Về món ăn này

Minestrone là món súp rau củ của Ý không có công thức cố định: nó thay đổi theo vùng và theo mùa với bất cứ rau củ và đậu nào có sẵn, cùng mì nhỏ hoặc gạo. Đây là món ăn gia đình hàng ngày khắp nước Ý.

1Sơ chế

  1. Thái hành tây, cà rốt và cần tây thành hạt lựu nhỏ, đều.
  2. Cắt khoai tây và bí ngòi thành khối 1 cm và đậu que thành miếng 2 cm.
  3. Để ráo đậu trắng và rửa dưới nước lạnh.

2Nấu

  1. Làm nóng dầu ô liu trong nồi lớn và nấu hành tây, cà rốt và cần tây cho mềm và bóng, không để vàng.
    🔥 lửa vừa
  2. Thêm tỏi và khuấy chỉ cho đến khi thơm.
    🔥 lửa vừa
  3. Thêm khoai tây, bí ngòi, đậu que và cà chua xay và khuấy cho đến khi hỗn hợp sủi nhẹ.
    🔥 lửa vừa
  4. Thêm nước nóng, lá nguyệt quế và muối, và đun sôi.
    🔥 lửa lớn
  5. Hạ lửa và đun liu riu nhẹ cho đến khi khoai tây và đậu que mềm khi xuyên nĩa.
    🔥 lửa nhỏ
  6. Thêm đậu trắng và mì, khuấy, và nấu cho đến khi mì mềm nhưng vẫn giữ hình, khuấy vài phút một lần để không dính.
    🔥 lửa vừa
  7. Khuấy rau bina và tiêu đen vào cho đến khi rau héo, rồi bỏ lá nguyệt quế và kiểm tra muối.
    🔥 lửa nhỏ

3Trình bày

  1. Múc súp ra bát và phủ mỗi bát một thìa parmesan và chút dầu ô liu.
  2. Trang trí bằng lá húng quế xé và dùng nóng với bánh mì nướng.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: cho mì cùng lúc với rau củ. Nó chín nhanh hơn nhiều, nhão và hút nước dùng; chỉ cho vào 10 phút cuối.
  • Mì tiếp tục hút nước dùng khi để yên; nếu định giữ súp, hãy nấu mì riêng và thêm khi dùng.
  • Cắt rau củ cùng kích thước để chúng chín đều và vừa một thìa.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Đổi rau bina bằng bắp cải thái sợi mịn, cho vào 5 phút trước mì.
  • Dùng gạo thay mì, nấu lâu hơn chút cho đến khi gạo mềm.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí