Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Ai Cập🥗 Món chayKhai vị & súp🍃 Lành mạnh

Baba Ghanoug Ai Cập

Cà tím nướng cháy trên lửa với vị khói đậm, nghiền với tahini, tỏi, chanh và thì là Ai Cập, hoàn thiện bằng dầu ô liu và mùi tây.

Tổng thời gian50 phút
Sơ chế10 phút
Nấu40 phút
Độ khóDễ
kcal mỗi khẩu phần~140
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Baba Ghanoug Ai Cập

Có gì chưa đúng?

Baba Ghanoug Ai CậpẢnh minh họa

Về món ăn này

Ở Ai Cập, tên baba ghanoug dùng cho salad cà tím nướng với tahini, món quen thuộc trên bàn ăn bên cạnh tahina và salad thái nhỏ với thịt nướng và ta'meya. Bí quyết là nướng cà tím cho cháy vỏ, tạo hương vị khói.

1Sơ chế

  1. Rửa và lau khô cà tím, và dùng nĩa chọc nhiều chỗ để chúng không nổ khi nướng cháy.
  2. Giã tỏi với một nhúm muối thành hỗn hợp nhuyễn.

2Nấu

  1. Nướng cháy cà tím trực tiếp trên lửa gas, dùng kẹp lật vài phút một lần, cho đến khi vỏ đen khắp nơi và cà tím mềm hoàn toàn, xẹp xuống khi ấn.
    🔥 lửa lớn
  2. Cho cà tím vào bát, đậy lại và để cho nguội bớt.
  3. Bổ dọc cà tím, dùng thìa múc phần thịt ra và bỏ vỏ cháy.
  4. Cho phần thịt vào rây và để cho nước đắng chảy hết.
  5. Nghiền phần thịt bằng nĩa trong bát cho mềm nhưng vẫn còn hơi xơ.
  6. Thêm tahini, tỏi, nước cốt chanh, giấm, thì là Ai Cập và phần muối còn lại, khuấy cho béo mịn và nhạt màu.

3Trình bày

  1. Trải baba ghanoug ra đĩa và rưới dầu ô liu.
  2. Rắc mùi tây và một nhúm thì là Ai Cập, dùng với bánh mì baladi hoặc pita.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: nướng cà tím không có lửa trực tiếp, nên thiếu hương vị khói. Nếu không có bếp gas, dùng lò nướng phía trên ở mức cao nhất và lật cà tím cho đến khi vỏ đen.
  • Đừng dùng máy xay sinh tố — nó làm hỗn hợp nhớt. Nĩa cho kết cấu đúng.
  • Đừng bỏ qua bước để ráo — nước làm món chấm loãng và đắng.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Thay giấm bằng thêm một thìa cà phê nước cốt chanh.
  • Để kết cấu nhẹ hơn, khuấy thêm 1 muỗng canh sữa chua không đường cùng tahini.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí