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サウジ料理🥗 ベジ朝食

マソーブ

薄い全粒粉パンをちぎり、熟したバナナとギーとつぶし、はちみつとクロテッドクリームと一緒に出す、温かくて満足感のある朝食。

合計時間1時間
下準備20分
調理25分
漬け込み・休ませ15分
難易度ふつう
1人前のkcal~510
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マソーブイメージ画像

この料理について

マソーブは、ヒジャーズとサウジアラビア南部で人気の朝食で、伝統的な朝食の店と家庭で出されます。名前は、パンとバナナが一つにまとまるまで押しつぶすことに由来します。

1下準備

  1. 小麦粉と塩をボウルで混ぜ、水を少しずつ加えて、やわらかい生地になるまで混ぜます。
  2. 生地を5分、なめらかでべたつかなくなるまでこねます。
  3. 生地にふたをして15分休ませます。
  4. 生地を4個の玉に分け、それぞれを約2mmに薄くのばします。
  5. バナナの皮をむき、輪切りにします。

2調理

  1. それぞれのパンを、乾いたノンスティックのフライパンで、両面に茶色の斑点がつくまで焼きます。
    🔥 中火
  2. 熱いパンを手またはナイフで非常に小さくちぎります。
  3. 鍋にギー大さじ2を溶かし、バナナを加え、スプーンでやわらかくどろどろになるまでつぶします。
    🔥 弱火
  4. パンのかけらを加え、乾いたパンが残らず、混ぜたものがまとまるまで、木べらで押さえます。
    🔥 弱火

3盛りつけ

  1. マソーブを盛りつけ皿に広げ、中央に小さなくぼみを作ります。
  2. 溶かしたギーとはちみつをくぼみと周りに注ぎます。
  3. クロテッドクリームをのせ、お茶と一緒に熱いうちに出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:熟していないバナナを使うこと。固いままでつぶれず、甘みも少なくなります。茶色の斑点のある皮のバナナを選びます。
  • パンは熱いうちに非常に小さくちぎります。かけらが小さいほど、マソーブがなめらかになります。
  • 混ぜたものが乾いて見えたら、つぶしている間に熱湯を1さじ加えます。

🔁 代用

  • 既製のレガグまたはタミースパンで、手作りの全粒粉パンの代わりにできます。
  • デーツシロップではちみつの代わりにできます。

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