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メキシコ料理🐔 鶏肉メイン料理

チキン・エンチラーダス・ベルデス

コーントルティーヤでほぐした茹で鶏を巻き、酸味のある緑のトマティージョと唐辛子のサルサに浸し、フレッシュチーズ、サワークリーム、玉ねぎで仕上げたもの。

合計時間1時間15分
下準備25分
調理50分
難易度ふつう
1人前のkcal~690
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チキン・エンチラーダス・ベルデスイメージ画像

この料理について

エンチラーダはメキシコで最も古く愛される料理のひとつで、コーントルティーヤを唐辛子ソースに浸して具を巻いたものです。「緑」バージョンは、トマトの仲間である酸っぱい緑の実、トマティージョをベースにしており、メキシコ全土の家庭やレストランで昼食として作られます。

1下準備

  1. トマティージョの紙のような皮を取り除き、べたつかなくなるまでよく洗います。
  2. 玉ねぎ半分の1つをサルサ用にぶつ切りにし、もう半分を飾り用に薄い輪切りにします。
  3. 唐辛子のヘタを取り、マイルドなサルサにしたければ種を取り除きます。
  4. パクチーを洗い、飾り用に数枚の葉を取っておきます。

2調理

  1. 鶏肉、水、玉ねぎ半個、にんにく2片、塩を鍋に入れ、沸騰させてから火を弱めます。
    🔥 強火
  2. 鶏肉を静かに、中まで白くなるまで茹でて、取り出し、フォーク2本でほぐして、スープを取っておきます。
    🔥 弱火
  3. トマティージョと唐辛子を水で、トマティージョがオリーブグリーンになって破裂せずにやわらかくなるまで煮ます。
    🔥 中火
  4. トマティージョと唐辛子の水気を切り、残りの玉ねぎとにんにく、パクチー、スープ1カップとともに、なめらかになるまでブレンドします。
  5. 鍋に油大さじ1を熱し、跳ねるのでサルサを慎重に流し入れ、混ぜながら、少し濃い色になってとろみがつくまで煮ます。塩を加えます。
    🔥 中火
  6. フライパンに残りの油を熱し、各トルティーヤを片面数秒、やわらかいがカリッとしない程度にくぐらせ、キッチンペーパーで油を切ります。
    🔥 中火

3盛りつけ

  1. 各トルティーヤを熱いサルサに浸し、鶏肉を少し詰めて巻き、皿に置きます。1人3本です。
  2. 上からさらにサルサをかけ、崩したチーズを散らし、サワークリームを回しかけ、玉ねぎの輪切りとパクチーで仕上げます。
  3. 赤いごはんとリフライドビーンズと一緒に、すぐに出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:油でやわらかくせずにトルティーヤをソースに浸すこと。巻くとひび割れてぐちゃぐちゃになります。
  • トマティージョを茹ですぎないでください。皮が破れると水っぽくなり、酸味が失われます。
  • 出す直前に盛りつけてください。エンチラーダはソースに浸ったままだとやわらかくなります。

🔁 代用

  • 新鮮なトマティージョが手に入りにくい場合は、缶詰の水気を切ったものを使い、茹でるのを省きます。
  • より豊かにするには、モッツァレラをのせて200°Cで10分、溶けるまで焼きます。

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