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アメリカ料理🥗 ベジ前菜・スープ🍃 ヘルシー

ブロッコリーとチェダーのスープ

ブロッコリーとにんじんの温かくクリーミーなスープに、溶けたチェダーチーズとほんのりナツメグのコクを加えます。

合計時間50分
下準備15分
調理35分
難易度やさしい
1人前のkcal~430
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ブロッコリーとチェダーのスープイメージ画像

この料理について

ブロッコリーとチェダーのスープは、アメリカのカフェやレストランで最も注文されるスープのひとつで、くり抜いたパンのボウルに入れて出されることもよくあります。子どもにブロッコリーを食べさせる定番の方法として、家庭でも人気になりました。

1下準備

  1. ブロッコリーを小房に分け、茎は皮をむいて細かいさいの目に切ります。
  2. にんじんとチーズをすりおろし、玉ねぎを刻み、にんにくをみじん切りにします。

2調理

  1. 鍋でバターを溶かし、玉ねぎを色づけずにやわらかく透き通るまで炒めます。
    🔥 中火
  2. にんにくと小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで絶えず混ぜます。
    🔥 中火
  3. だまにならないように、ストックを少しずつ加えて混ぜ、続けて牛乳と生クリームを加えます。
    🔥 中火
  4. ブロッコリーとにんじんを加え、ブロッコリーがやわらかくなってスープにとろみがつくまで静かに煮ます。
    🔥 弱火
  5. スープの一部をハンドブレンダーで攪拌して、小さな具を残しながらクリーミーにします。
  6. 火を最弱にして、チーズを一握りずつ加えながら溶けるまで混ぜ、ナツメグ、塩、こしょうを加えます。
    🔥 弱火

3盛りつけ

  1. 器によそい、すりおろしたチェダーを少しのせます。
  2. クラスティなパンまたはコーンブレッドを添えて出します。

💡 コツと失敗しやすい点

  • よくある失敗:チーズを入れた後に煮立てること。分離してざらつき、脂っぽくなります。チーズを入れたら温めるだけにして、沸騰させないでください。
  • ブロッコリーを煮すぎないようにします。灰色っぽくなります。
  • チーズは自分でおろしてください。市販のおろしチーズはなめらかに溶けません。

🔁 代用

  • 多くのレストランのように、野菜ストックの代わりにチキンストックを使うこともできます。
  • 軽めのスープにするなら、生クリームを同量の牛乳に替えます。

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