कुकिंग मोड चालू — स्क्रीन जागती रहेगी
मोरक्कन🥩 मांसस्टार्टर और सूप🍃 सेहतमंद

हरीरा

मोरक्को का मशहूर सूप: टमाटर, मसूर, छोले और मेमने के छोटे टुकड़े सेलेरी, धनिए और अजमोद के साथ, अंत में आटे के मिश्रण से रेशमी गाढ़ा किया हुआ।

कुल समय14 घंटे 10 मिनट
तैयारी30 मिनट
पकाना1 घंटे 40 मिनट
मैरिनेट / आराम12 घंटे
कठिनाईमध्यम
कैलोरी प्रति सर्विंग~340
सीधे रेसिपी पर जाएँ ↓

हरीरा में बदलाव सुझाएँ

क्या ग़लत है?

हरीराउदाहरण की तस्वीर

इस व्यंजन के बारे में

हरीरा मोरक्को के सबसे मशहूर व्यंजनों में से है और रमज़ान की इफ़्तार मेज़ पर लगभग हर दिन दिखता है, आम तौर पर खजूर और शेबाकिया के साथ परोसा जाता है। ब्योरे घर-घर बदलते हैं, पर आटे-पानी का गाढ़ा करने वाला मिश्रण (तेदुइरा) और ढेर सारी ताज़ी जड़ी-बूटियाँ स्थायी हैं।

1तैयारी

  1. छोलों को बड़े कटोरे में ठंडे पानी में 12 घंटे या रात भर भिगोएँ।
  2. छोले निथारें और धो लें।
  3. मसूर में से कंकड़ चुनें, धोएँ और निथार लें।
  4. टमाटर को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
  5. मैदे को कप भर पानी के साथ कटोरे में बिना गुठली के चिकना होने तक फेंटें, और अलग रख दें।

2पकाना

  1. बड़े बर्तन में तेल और मक्खन गरम करें, मेमना, प्याज़, सेलेरी, आधा अजमोद और धनिया, और अदरक, हल्दी, दालचीनी और मिर्च डालें और मांस का रंग बदलने और प्याज़ के नरम होने तक चलाएँ।
    🔥 मध्यम आँच
  2. छोले और 1.5 लीटर पानी डालें और उबाल लाएँ।
    🔥 तेज़ आँच
  3. आँच धीमी करें, ढकें और मेमने के नरम और छोलों के लगभग पकने तक हल्का उबालें।
    🔥 धीमी आँच
  4. ब्लेंड किए टमाटर, टमाटर पेस्ट, मसूर, एक लीटर पानी और नमक डालें, फिर उबाल लाएँ, फिर आँच धीमी करें।
    🔥 तेज़ आँच
  5. बीच-बीच में चलाते हुए मसूर के पकने और दबाने पर छोलों के आसानी से कुचलने तक हल्का उबालें।
    🔥 धीमी आँच
  6. सेवइयाँ और बचा अजमोद और धनिया डालें और सेवइयों के नरम होने तक पकाएँ।
    🔥 मध्यम आँच
  7. तेदुइरा फिर फेंटें, फिर लगातार चलाते हुए पतली धार में सूप में डालें।
    🔥 मध्यम आँच
  8. धीमी आँच पर चलाते रहें जब तक सूप गाढ़ा, रेशमी और चमकदार न हो जाए और मैदे का कच्चापन चला जाए।
    🔥 धीमी आँच

3परोसना

  1. चखें और नमक ठीक करें, फिर हरीरा गरम कटोरों में डालें।
  2. साथ में नींबू की फाँकें और खजूर परोसें।

💡 सुझाव और आम ग़लतियाँ

  • आम ग़लती: तेदुइरा को बिना चलाए एक साथ डाल देना, जिससे गुठलियाँ बनती हैं। उसे धीरे-धीरे डालें और पूरे समय चलाते रहें।
  • गाढ़ा करने वाला मिश्रण डालने के बाद तली से चलाते रहें — गाढ़ा सूप आसानी से चिपककर जलता है।
  • हरीरा अगले दिन तक बहुत गाढ़ा हो जाता है; दोबारा गरम करते समय गरम पानी डालें।

🔁 विकल्प

  • समय बचाने के लिए मसूर के साथ 1 कप डिब्बाबंद पके छोले डालें और पहला उबाल 30 मिनट तक घटाएँ।
  • सेवइयों की जगह 1/4 कप चावल लें, या मेमने की जगह बीफ़ या चिकन।

👨‍🍳 पकाकर देखा? अपने नाम से सत्यापित करें

यह रेसिपी पकाएँ, अपने नाम से सत्यापित करें और अनुभव साझा करें — इस पर “शेफ़ … द्वारा सत्यापित” लिखा आएगा और आपके पेज का लिंक होगा।

🍽️ टिप्पणियाँ और पकाने के अनुभव

टिप्पणी, अपने व्यंजन की तस्वीरें, या दोनों साझा करें।

इसे सबसे पहले पकाएँ और बताएँ कैसा रहा

व्यंजन पकाएँ, तस्वीर लें, और बताएँ कि कैसा बना और आपने क्या बदला।

आप इस अनुभव की रिपोर्ट क्यों कर रहे हैं?

मिलती-जुलती रेसिपी

अपना खाता बनाएँ — मुफ़्त