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Mexicain🥗 VégétarienPlat principal

Burritos aux haricots et au riz

De grandes tortillas de blé enroulées autour de haricots noirs au cumin, de riz à la lime et à la coriandre, de fromage fondant et d’avocat, puis grillées jusqu’à être scellées.

Temps total45 min
Préparation15 min
Cuisson30 min
DifficultéFacile
kcal par portion~770
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Qu’est-ce qui ne va pas ?

Burritos aux haricots et au rizImage à titre d’illustration

À propos de ce plat

Les burritos viennent du nord du Mexique, où les tortillas de blé sont plus courantes que celles de maïs, et les plus simples y sont juste des haricots et du fromage roulés dans une tortilla. Le grand burrito au riz s’est répandu ensuite aux États-Unis et est devenu l’un des repas rapides les plus connus au monde.

1Préparation

  1. Rincez le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire.
  2. Hachez l’oignon et la coriandre et émincez l’ail.
  3. Égouttez et rincez les haricots noirs.
  4. Râpez le fromage et coupez l’avocat et la tomate en tranches.

2Cuisson

  1. Portez à ébullition le riz, l’eau et le sel, puis couvrez et faites cuire à feu très doux jusqu’à ce que l’eau soit absorbée et que de petits trous apparaissent à la surface.
    🔥 feu doux
  2. Pendant la cuisson du riz, chauffez l’huile dans une poêle et faites cuire l’oignon jusqu’à ce qu’il soit tendre et légèrement doré.
    🔥 feu moyen
  3. Ajoutez l’ail, le cumin et le piment en poudre et remuez jusqu’à ce que cela embaume.
    🔥 feu moyen
  4. Ajoutez les haricots, l’eau et le sel, écrasez-en environ la moitié avec le dos d’une cuillère et faites cuire jusqu’à épaississement.
    🔥 feu moyen
  5. Aérez le riz à la fourchette et incorporez le jus de lime et la coriandre.
  6. Réchauffez les tortillas sur une plaque sèche quelques secondes jusqu’à ce qu’elles soient souples.
    🔥 feu moyen
  7. Déposez une ligne de riz au centre de chaque tortilla, puis les haricots, le fromage, l’avocat et la tomate. Repliez les côtés, puis roulez fermement à partir du bas.
  8. Posez les burritos côté pliure vers le bas sur la plaque et faites-les dorer jusqu’à ce qu’ils soient scellés, puis retournez-les.
    🔥 feu moyen

3Présentation

  1. Coupez chaque burrito en deux en diagonale.
  2. Servez avec une cuillerée de crème aigre et de guacamole ou de salsa.

💡 Conseils et erreurs courantes

  • Erreur courante : trop remplir, si bien que la tortilla se déchire au roulage. Gardez la garniture dans le tiers inférieur et laissez les bords libres.
  • Les tortillas froides se cassent — réchauffez-les toujours avant de rouler.
  • Les burritos roulés se congèlent un mois et peuvent être réchauffés au four directement congelés.

🔁 Substitutions d’ingrédients

  • Des haricots rouges ou des haricots frits peuvent remplacer les haricots noirs.
  • Pour plus de protéines, ajoutez du poulet grillé en tranches à la garniture.

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