Mode cuisine activé — l’écran reste allumé
Libanais🥗 VégétarienEntrées et soupes🍃 Sain

Fattoush

La salade croquante du jardin libanais : laitue, tomate, concombre, radis et herbes fraîches avec des morceaux de pain grillé, dans une sauce au sumac, au citron et à la mélasse de grenade.

Temps total35 min
Préparation25 min
Cuisson10 min
DifficultéFacile
kcal par portion~340
Aller à la recette ↓

Suggérer une modification pour Fattoush

Qu’est-ce qui ne va pas ?

FattoushImage à titre d’illustration

À propos de ce plat

Le fattoush est une salade de mezze de base au Liban et au Levant, née de l’habitude d’utiliser le pain rassis en le faisant griller et en le mélangeant à des légumes de saison. C’est un plat presque constant sur la table d’iftar du Ramadan, et le sumac lui donne sa couleur et son acidité distinctive.

1Préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C.
  2. Séparez chaque pita en deux couches et coupez-les en carrés de 3 cm.
  3. Mélangez les carrés de pain avec l’huile d’olive et la cuillère à café de sumac et étalez-les sur une plaque de four.
  4. Lavez bien les légumes et les herbes et séchez-les complètement.
  5. Coupez les tomates, les concombres et le poivron en morceaux moyens.
  6. Coupez les radis en fines demi-lunes et les oignons verts en rondelles.
  7. Fouettez les ingrédients de la sauce dans un petit bol jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés.

2Cuisson

  1. Faites cuire le pain en le retournant à mi-cuisson jusqu’à ce qu’il soit doré et complètement croustillant.
    ♨️ four à 200 °C
  2. Sortez le pain du four et laissez-le refroidir sur la plaque.

3Présentation

  1. Mettez la laitue, les tomates, les concombres, les radis, les oignons verts, le poivron, le persil et la menthe dans un grand saladier.
  2. Versez la sauce et mélangez délicatement juste avant de servir.
  3. Ajoutez la plus grande partie du pain grillé et mélangez une fois, puis transférez la salade sur le plat de service et parsemez le reste du pain et une pincée de sumac dessus.

💡 Conseils et erreurs courantes

  • Erreur courante : mélanger le pain à la salade assaisonnée trop tôt, si bien qu’il ramollit. Ajoutez-le au tout dernier moment.
  • Séchez bien les légumes après le lavage — l’eau restante dilue la sauce et rend la salade fade.
  • Si vous trouvez du pourpier, ajoutez une poignée de ses feuilles — c’est un légume vert traditionnel du fattoush.

🔁 Substitutions d’ingrédients

  • Beaucoup de gens font frire le pain au lieu de le cuire au four ; c’est savoureux, mais plus lourd.
  • Si vous n’avez pas de mélasse de grenade, ajoutez 1 c. à s. de jus de citron en plus et une pincée de sucre.

👨‍🍳 Vous l’avez déjà cuisinée ? Validez-la avec votre nom

Cuisinez cette recette, validez-la avec votre nom et partagez votre expérience — « Validée par Chef … » apparaîtra avec un lien vers votre page.

🍽️ Avis et expériences de cuisine

Partagez un avis, des photos de votre plat, ou les deux.

Soyez le premier à le cuisiner et racontez-nous ce que ça a donné

Cuisinez le plat, prenez-le en photo et dites-nous ce que ça a donné et ce que vous avez changé.

Pourquoi signalez-vous cette expérience ?

Recettes similaires

Créez votre compte — gratuit