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Palästinensisch🥗 VegetarischHauptgerichte

Mujaddara (Linsen und Reis mit knusprigen Zwiebeln)

Braune Linsen und Reis, zusammen mit Olivenöl und Kreuzkümmel gegart, gekrönt mit einem Berg knuspriger karamellisierter Zwiebeln.

Gesamtzeit1 Std. 35 Min.
Vorbereitung15 Min.
Kochen1 Std.
Marinieren / Ruhen20 Min.
SchwierigkeitLeicht
kcal pro Portion~580
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Mujaddara (Linsen und Reis mit knusprigen Zwiebeln)Illustratives Bild

Über dieses Gericht

Mujaddara ist ein einfaches, sättigendes Hausgericht in Palästina und der Levante, zubereitet aus Grundnahrungsmitteln, die in jeder Küche zu finden sind. Das Hauptaroma stammt von in Olivenöl tief braun gebratenen Zwiebeln.

1Vorbereitung

  1. Verlesen Sie die Linsen und spülen Sie sie.
  2. Den Reis abspülen, bis das Wasser klar ist, 20 Minuten einweichen, dann abgießen.
  3. Die Zwiebeln in dünne, gleichmäßige Halbmonde schneiden.

2Zubereitung

  1. Die Linsen im Wasser halbgar, aber noch fest kochen, dann abgießen und das Kochwasser aufheben.
    🔥 mittlere Hitze
  2. Das Olivenöl in einem weiten Topf erhitzen und die Zwiebeln unter Rühren tief braun und knusprig braten, dann zwei Drittel davon auf Küchenpapier heben.
    🔥 mittlere Hitze
  3. Linsen, Reis, Kreuzkümmel, Piment, schwarzen Pfeffer und Salz zu den restlichen Zwiebeln und dem Öl im Topf geben und 1 Minute rühren.
    🔥 mittlere Hitze
  4. 2½ Tassen des Linsenkochwassers eingießen und zum Kochen bringen.
    🔥 hohe Hitze
  5. Zudecken und bei niedriger Hitze garen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und die Linsen zart sind.
    🔥 niedrige Hitze

3Servieren

  1. Den Topf 10 Minuten zugedeckt lassen, dann die Mujaddara vorsichtig mit einer Gabel auflockern.
  2. Auf einem Servierteller verteilen und mit den knusprigen Zwiebeln bedecken.
  3. Mit Joghurt, arabischem Salat und Pickles servieren.

💡 Tipps & häufige Fehler

  • Häufiger Fehler: die Zwiebeln herausnehmen, wenn sie nur hellgolden sind. Mujaddara braucht tief braune Zwiebeln – kurz vor verbrannt.
  • Die Linsen am Anfang nicht ganz gar kochen, sonst werden sie mit dem Reis zu Brei.
  • Mujaddara schmeckt heiß oder bei Zimmertemperatur gut und auch am nächsten Tag noch.

🔁 Alternativen

  • Grober Bulgur kann den Reis ersetzen – eine weitere bekannte Variante.
  • Für weniger Öl die Zwiebeln im Ofen rösten und nur mit 3 EL Öl vermengen.

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