Kochmodus an – der Bildschirm bleibt an
Palästinensisch🥗 VegetarischFrühstück🍃 Gesund

Galayet Bandora (in der Pfanne gegarte Tomaten)

Reife Tomaten, in Olivenöl mit Knoblauch und scharfem Chili zu einer dicken, glänzenden Sauce eingekocht, mit warmem Brot aufgetunkt.

Gesamtzeit30 Min.
Vorbereitung10 Min.
Kochen20 Min.
SchwierigkeitLeicht
kcal pro Portion~440
Zum Rezept springen ↓

Änderung für Galayet Bandora (in der Pfanne gegarte Tomaten) vorschlagen

Was stimmt nicht?

Galayet Bandora (in der Pfanne gegarte Tomaten)Illustratives Bild

Über dieses Gericht

Galayet Bandora ist ein einfaches palästinensisches Hausgericht, das zur Tomatenzeit gekocht und zum Frühstück oder Abendessen mit Taboon-Brot gegessen wird. Es braucht sehr wenige Zutaten, daher kommt es ganz auf die Qualität der Tomaten und des Olivenöls an.

1Vorbereitung

  1. Die Tomaten waschen und vierteln, dann jedes Viertel halbieren.
  2. Schälen Sie den Knoblauch und schneiden Sie ihn dünn.
  3. Die grünen Chilis in Ringe schneiden und für einen milderen Geschmack die Kerne entfernen.

2Zubereitung

  1. Das Olivenöl in einer weiten Pfanne bei niedriger Hitze erwärmen und Knoblauch und Chili rühren, bis sie duften, ohne dass der Knoblauch Farbe annimmt.
    🔥 niedrige Hitze
  2. Tomaten, Salz und schwarzen Pfeffer zugeben und rühren, bis die Tomaten ihren Saft abzugeben beginnen.
    🔥 mittlere Hitze
  3. Unbedeckt unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Tomaten zerfallen, der Großteil der Flüssigkeit verdampft ist und das Öl an den Rändern glänzt.
    🔥 mittlere Hitze

3Servieren

  1. Das Galayet heiß mit dem ganzen Öl in eine Servierschüssel löffeln.
  2. Mit warmem Brot zum Aufnehmen servieren, dazu nach Wunsch Oliven und Weißkäse.

💡 Tipps & häufige Fehler

  • Häufiger Fehler: vom Herd nehmen, solange die Tomaten noch wässrig sind – gutes Galayet ist dick und glänzt von Öl, nicht suppig.
  • Die reifsten Tomaten verwenden, die Sie finden; blasse Tomaten geben einen sauren Geschmack und eine verwaschene Farbe.
  • Den Knoblauch nicht bräunen; verbrannter Knoblauch macht das ganze Gericht bitter.

🔁 Alternativen

  • Eine gehackte Zwiebel mit dem Knoblauch zugeben oder in den letzten 5 Minuten zwei Eier über die Tomaten schlagen.

👨‍🍳 Nachgekocht? Bestätigen Sie es in Ihrem Namen

Kochen Sie dieses Rezept nach, bestätigen Sie es in Ihrem Namen und teilen Sie Ihre Erfahrung – es erscheint „Bestätigt von Koch/Köchin …“ mit einem Link zu Ihrer Seite.

🍽️ Kommentare und Kocherfahrungen

Teilen Sie einen Kommentar, Fotos Ihres Gerichts oder beides.

Kochen Sie es als Erste/r nach und erzählen Sie, wie es lief

Kochen Sie das Gericht, machen Sie ein Foto und erzählen Sie uns, wie es geworden ist und was Sie geändert haben.

Warum melden Sie diese Erfahrung?

Ähnliche Rezepte

Konto erstellen – kostenlos