Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Nhật🐟 CáMón chính🍃 Lành mạnh

Cá hồi Teriyaki

Cá hồi da giòn phủ sốt teriyaki ngọt mặn bóng, xong trong chưa đầy nửa giờ — phiên bản halal không mirin hay sake.

Tổng thời gian22 phút
Sơ chế10 phút
Nấu12 phút
Độ khóDễ
kcal mỗi khẩu phần~390
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Cá hồi Teriyaki

Có gì chưa đúng?

Cá hồi TeriyakiẢnh minh họa

Về món ăn này

Teriyaki là phương pháp nấu của Nhật chứ không phải một món duy nhất: teri nghĩa là bóng và yaki nghĩa là nướng hoặc áp chảo. Ở Nhật thường dùng cho cá như cá cam (buri), và phiên bản cá hồi trở nên phổ biến toàn thế giới. Sốt cổ điển dùng mirin và sake; ở đây giấm gạo với đường và mật ong giữ nó halal với cùng độ bóng.

1Sơ chế

  1. Thấm khô hoàn toàn các miếng cá hồi bằng khăn giấy.
  2. Rắc một nhúm muối nhẹ chỉ ở mặt thịt — nước tương đã mặn rồi.
  3. Khuấy nước tương, nước, đường, mật ong và giấm gạo trong cốc cho đến khi đường tan.
  4. Thái lát mỏng hành lá và để riêng.

2Nấu

  1. Làm nóng dầu trong chảo chống dính lớn cho đến khi lung linh và chảy dễ dàng.
    🔥 lửa lớn
  2. Đặt cá hồi mặt da úp xuống, ấn bằng xẻng 10 giây, rồi để yên cho đến khi da giòn và thịt chuyển trắng đục hai phần ba chiều cao.
    🔥 lửa lớn
  3. Cẩn thận lật các miếng và áp chảo mặt còn lại cho đến khi vàng nhẹ.
    🔥 lửa vừa
  4. Lau dầu thừa khỏi chảo bằng khăn giấy để sốt bám vào cá.
  5. Rót sốt xung quanh cá hồi và để sủi, múc sốt lên các miếng, cho đến khi sệt thành siro nhẹ bóng. Cá chín khi tách thớ dễ dàng bằng nĩa.
    🔥 lửa vừa

3Trình bày

  1. Dọn cá hồi ra đĩa và múc sốt còn lại lên.
  2. Trang trí bằng hành lá và mè và dùng với cơm trắng hấp và bông cải xanh chần.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: cho sốt ngay từ đầu. Đường và mật ong cháy và đắng trước khi cá chín, vì vậy chỉ cho sốt vào 3 phút cuối.
  • Đừng di chuyển cá hồi khi nó đang úp mặt da; khi da giòn nó tự rời khỏi chảo.
  • Nếu sốt quá đặc, khuấy thêm một thìa nước.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Ức hoặc đùi gà dùng được thay cá hồi; nấu lâu hơn cho đến khi gà chín hoàn toàn.
  • Mật ong có thể thay bằng thêm một muỗng canh đường.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Dùng kèm

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí