Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Nhật🐟 CáBữa sáng

Bữa sáng Nhật với cá hồi nướng và súp miso

Bữa sáng truyền thống của Nhật: phi lê cá hồi muối nướng cho đến khi da giòn, với cơm trắng Nhật, súp miso với đậu hũ và wakame, và dưa leo muối nhanh.

Tổng thời gian1 giờ 20 phút
Sơ chế15 phút
Nấu35 phút
Ướp / nghỉ30 phút
Độ khóTrung bình
kcal mỗi khẩu phần~730
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Bữa sáng Nhật với cá hồi nướng và súp miso

Có gì chưa đúng?

Bữa sáng Nhật với cá hồi nướng và súp misoẢnh minh họa

Về món ăn này

Bữa sáng truyền thống của Nhật ở nhà hoặc khách sạn thường là cơm, súp miso, một món cá nướng và dưa muối nhẹ, dọn trong nhiều đĩa nhỏ. Cá hồi muối nướng, shiozake, là một trong những loại cá phổ biến nhất trên bàn đó.

1Sơ chế

  1. Vo gạo, xoay và để ráo, 4–5 lần cho đến khi nước gần trong.
  2. Ngâm gạo trong lượng nước đã đong trong nồi 30 phút.
  3. Rắc cá hồi hai mặt với 1 thìa cà phê muối, để 20 phút, rồi thấm thật khô bằng giấy bếp.
  4. Rắc ½ thìa cà phê muối lên các lát dưa leo, để 10 phút, rồi vắt nhẹ bằng tay để loại nước.
  5. Trộn dưa leo với giấm gạo và đường và để riêng cho đến khi dùng.
  6. Ngâm wakame trong bát nước 5 phút cho nở và mềm, rồi để ráo.

2Nấu

  1. Đậy nắp nồi cơm và đun sôi.
    🔥 lửa lớn
  2. Vặn lửa nhỏ nhất và nấu đậy nắp, không mở nắp, cho đến khi hút hết nước.
    🔥 lửa nhỏ
  3. Tắt bếp và để cơm đậy nắp 10 phút, rồi xới nhẹ bằng xẻng ướt.
  4. Trong lúc đó, đặt cá hồi mặt da úp xuống trong chảo chống dính không dầu và nấu cho đến khi da vàng giòn.
    🔥 lửa vừa
  5. Lật cá hồi và nấu cho đến khi bên trong màu hồng nhạt trắng đục và tách thớ dễ dàng bằng nĩa.
    🔥 lửa vừa
  6. Làm nóng nước súp trong nồi nhỏ đến ngay dưới điểm sôi, rồi thêm đậu hũ và wakame cho ấm.
    🔥 lửa vừa
  7. Tắt bếp, hòa miso trong muôi với chút súp, rồi khuấy nhẹ vào nồi. Đừng để sôi khi đã cho miso.

3Trình bày

  1. Đặt cá hồi lên đĩa với múi chanh, cơm trong bát nhỏ và dưa leo muối bên cạnh.
  2. Rót súp miso vào bát, rắc hành lá và dùng tất cả cùng nhau.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: đun sôi súp sau khi cho miso, làm mất hương vị và mùi thơm và khiến nó sần. Luôn cho vào sau khi tắt bếp.
  • Một số miso thương mại có thêm cồn làm chất bảo quản; hãy đọc nhãn và chọn loại không có hoặc có chứng nhận halal.
  • Thấm thật khô cá hồi sau khi muối là điều làm da giòn và không dính.
  • Để có hương vị đậm hơn, ngâm một miếng kombu (tảo bẹ) trong nước súp 30 phút và vớt ra trước khi đun.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Đậu hũ non: đậu hũ cứng vừa.
  • Cá hồi: cá thu, một loại cá điểm tâm nổi tiếng khác của Nhật.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí